Det har varit dagar eller veckor sedan du vaknar i mitten av natten eller har problem med att somna. Kort sagt sover du dåligt! För att hitta en god sömn finns flera aromaterapi lösningar tillgängliga för dig.

I massage
I ca 30 ml oljig macerat St. John's Wort, kombinera:

• 2 ml essentiell olja av mandarin
• 2 ml melissa eterisk olja
• 2 ml ravintsara eterisk olja

Massage försiktigt över hela kroppen med denna beredning.
Men också
I 10 cl söt mandelolja hälls:

• 25 droppar essentiell olja av neroli

Vid sänggåendet, massera bröstet, axlarna, plexus och tempel med 10 droppar av denna blandning.

I atmosfärisk diffusion
Välj en av eteriska oljor följande:

• mejram
• apelsin
• Ylang-Ylang komplett
• mandarin

Häll några droppar av den valda eteriska oljan i en elektrisk diffusor och låt den gå i 15 minuter i ditt sovrum vid sänggåendet.

I badet
Välj eteriska oljor av:

• Officinal lavendel
• Kamille ädel
• Ylang-Ylang komplett

Ta 5 droppar av varje och blanda dem med en bubbelbadkåpa innan du sprider dem i ditt bad.

Heart’s Medicine - Season One (2019 ver): The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (Maj 2024)