Zen sport: qi gong, mellan medicin och sportaktivitet
Qi gong skiljer sig från tai chi chuan på den plats som den ger till "vital energi". "Qi" (uttala "chi") hänvisar till flödet som strömmar genom hela kroppen. När det rör sig illa eller fastnar är det definitivt sjukt. Målet är att återställa ett bra flöde av energi för att förbättra den allmänna hälsan hos dem som övar det.
En qi gong-klass är lite som Tai Chi med sina långsamma rörelser och sträckor. Men denna disciplin innehåller också övningar av meditation, andning och immobila ställningar att hålla i några minuter. Till skillnad från tai chi chuan kan vissa övningar göras på golvet.
Det finns olika skolor av qi gong. Vissa favoriserar muskelbyggnad, andas andning och fortfarande andra läker. Och det är just det verkliga mervärdet av qigong. Genom hans övningar syftar denna disciplin till att främja självläkning. I Frankrike erbjuder vissa sjukhusenheter även patienter att delta i qi gong-klasser för att hjälpa dem att återhämta sig snabbare från cancer.
Dess fördelar:
detta idrott utvecklar flexibilitet, lugnar, ökar koncentrationen. Det hjälper till att bekämpa stress och förbättrar allmän hälsa.
Vårt råd:
Denna disciplin som praktiseras överallt i Frankrike riktar sig särskilt till dem som vill hålla sig i form och att verka för att förebygga vissa sjukdomar.
information:
Federation of qigong och energetic arts: //www.federationqigong.com/
