De har en minskad mängd vatten som möjliggör en lång bevarande av denna typ av frukt.

den frukt torr är inte nödvändigtvis mer kaloriska! Energiinnehållet i en torkad frukt kan i princip inte vara högre än en färsk frukt, eftersom ingen extern mat tillsätts. Felet härrör från jämförelsen av samma vikt med färsk frukt och torr frukt. Men i verkligheten är det nödvändigt att använda 50 gram färsk aprikos för att exempelvis få 10 gram torkade aprikoser. Så genom att övervaka vår förbrukning av frukt torr, det absorberar inte mer kalorier. Dock måste man ta hand om små mängder.
 
Fördelarna med frukt torr: de kombinerar i en liten volym samma näringsmässiga egenskaper som en färsk frukt, vilket gör dem bekvämt att bära. De är därför rik på kolhydrater och vitaminer. Dessutom innehåller de minst tre gånger mer mineraler (kalium, kalcium, magnesium, järn) än färsk frukt. Mängden fiber ökar också i en torr frukt, vilket gör den till en riktig detox tillgång, eftersom fibrerna underlättar eliminering av kolesterol och hjälper matsmältningen. Å andra sidan är C-vitamin, som är mycket bräckligt och svårt att bevara, nästan obefintligt i frukt torr. De är i alla fall väldigt lätta att äta, smaka eller till efterrättvi älskar dem!
 
Den 10 frukt Torka att konsumera på vintern:

• - Datum: De är mycket låga i fett och rik på järn.
• - Fig: De är rika på B-vitaminer och fibrer.
• - Aprikoser: det är den torra frukten rikast i kalium.
• - Raisins: De är mycket rika på kolhydrater och fibrer
• - Tranbärsrör: De har en antibakteriell effekt som förhindrar vissa sjukdomar som urinvägsinfektioner.
• - Torra bananer: det är torrfrukten som har mest mängd vitamin C.
• - Torr ananas: är mycket rik på fiber.
• - Beskärningen: dess mängd fiber är högre än de andra frukt torr.
• - De torkade äpplen: De är en del av frukt torka minst caloric.
• - Torra mango: läckra, de behåller sin exotiska smak.

Det som många missar utomlands + frukt test på teneriffa (Maj 2024)