Slimming minut av Valérie Orsoni: antioxidanter
Eftersom strålningen av din hud går också igenom ett bra försörjning, försumma inte vikten av a försörjning balanserad varje dag! Ja, lösningen att förbereda din hud före sommaren är inte bara i våra krukar av grädde, men speciellt i våra tallrikar.
Och våra stora mästare i denna kategori är: antioxidanter.
En antioxidant är en kemisk förening som förstör fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som multiplicerar under solens verkan och oxiderar proteinerna, DNA och membran i våra celler. Genom att fokusera på antioxidanter kan du hjälpa din hud att motstå solstrålning bättre.
De finns främst i frukt och grönsaker, te, skaldjur.
Konsumtionen av beta-karoten (eller provitamin A), som huvudsakligen finns i morötter, persilja, aprikoser, melon, mango eller spenat, gör det också möjligt att få en garvad hudfärg året runt!
