Krav Maga, den nya kvinnornas kampsport
Vem har aldrig varit rädd att gå hem ensam efter en fest eller drömt om att bli en ninja kvinna inför en farlig situation? Tja, det är dags att lära sig att försvara sig själv och för det, inget som en krav maga kurs!
Bekämpningsteknik antagen av alla israeliska väpnade styrkor och undervisas till FBI-agenter, krav maga är verkligen idrott den mest kompletta och effektiva kampen. Hans motto: enkelhet! Alla rörelser och grepp undervisas av krav maga är naturliga och mycket praktiska, eftersom det som framför allt är effektivitet.
Inget behov av att vara särskilt atletisk eller muskulös för att komma igång! Dessutom är krav maga inte bara en metod för kamp och försvar, det gör det också möjligt för oss att ha förtroende och utveckla större förtroende, samt lära oss att lugnt hantera situationer av spänning och stress . Det är också en idrott som driver oss att utveckla och upprätthålla ett bra fysiskt tillstånd.
Krav maga, instruktioner för användning
Krav magakurserna görs i två faser: Den första delen är självförsvaret, som består av att lära sig grunden för försvarsfasen att attackera, för att undvika att bli skadad och i olika positioner: sittande, stående och liggande. Den andra fasen, mer avancerad, är den av melee: det handlar om att snabbt neutralisera en motståndare, att svara på flera samtidiga attacker, för att lära sig falska tekniker, men speciellt för att stärka hans sinne för att förbli lugn i förhållanden av stress.
Vad är krav maga för?
Kraven maga kan i första hand vara främst riktad mot män, det uppskattas alltmer av kvinnor. Det riktar sig till dem som vill lära sig att försvara sig i händelse av aggression, men också till kvinnor som vill ha mer självförtroende och som letar efter en sportaktivitet att stanna kvar i form och användbar varje dag.
Jag vill prova en kurs: För att veta listan över klubbar, gå till webbplatsen för European Federation of krav maga, www.krav-maga.net
Läs också intervjun av Anne Le Nen som organiserar kurser i Krav Maga Commando
