Kinesis: vad är det?
Kinesis är en gymnastikbana utformad på en verkstad där fyra enheter är utrustade med kablar som gör det möjligt att arbeta med elasticitet, muskelförstärkning och tonicitet.
Konceptet är enkelt: du drar på gummiband genom att välja ett motstånd anpassat till dina förmågor för att skära din figur försiktigt.
Först, du kan välja att coachas av en tränare,bil varje rörelse måste utföras med precision: bäcken höger, benen böjda ... Sessionen avslutas med övningar av schweizisk boll : sitter på bollen, du måste försöka hålla balansen när du tar kablarna tillbaka till dig. Efter några sessioner har du behärskat de viktigaste kinesiska rörelserna.
Övningarna är valda enligt zonerna du vill arbeta: back, biceps, glutes, abs, lumbar ... På en dator i mitten programmerar du muskelgruppen och en demonstration visas på skärmen som du reproducerar.
Alla kan träna det elastiska gymmet : idrottare som nybörjare. Det är en aktivitet att göra förutom andra sports : En viss sträckning rekommenderas att avsluta sessionen. Som alla sports, kinesis stärker din motoriska och fysiska förmåga samtidigt som du ger dig välbefinnande.
Vårt råd
Fråga om fitness klubbar som inkluderar en kinesis verkstad. Prenumerationen inkluderar fri tillgång till verkstaden och alla andra kurser som erbjuds. Så mycket att göra en sten flera skott!
Konceptet är enkelt: du drar på gummiband genom att välja ett motstånd anpassat till dina förmågor för att skära din figur försiktigt.
Först, du kan välja att coachas av en tränare,bil varje rörelse måste utföras med precision: bäcken höger, benen böjda ... Sessionen avslutas med övningar av schweizisk boll : sitter på bollen, du måste försöka hålla balansen när du tar kablarna tillbaka till dig. Efter några sessioner har du behärskat de viktigaste kinesiska rörelserna.
Övningarna är valda enligt zonerna du vill arbeta: back, biceps, glutes, abs, lumbar ... På en dator i mitten programmerar du muskelgruppen och en demonstration visas på skärmen som du reproducerar.
Alla kan träna det elastiska gymmet : idrottare som nybörjare. Det är en aktivitet att göra förutom andra sports : En viss sträckning rekommenderas att avsluta sessionen. Som alla sports, kinesis stärker din motoriska och fysiska förmåga samtidigt som du ger dig välbefinnande.
Vårt råd
Fråga om fitness klubbar som inkluderar en kinesis verkstad. Prenumerationen inkluderar fri tillgång till verkstaden och alla andra kurser som erbjuds. Så mycket att göra en sten flera skott!
