Detox behandling, instruktioner för användning
Detox botemedel i praktiken
Detox botemedel görs i två steg. Den första varar mellan 24 och 48 timmar: Under denna fas består kosten bara av flytande, vi har rätt att dricka vatten, te och speciellt vegetabiliska buljonger. Dessutom, innan vi börjar, väljer vi en mat som kan konsumeras på vilja under dessa två dagar, men utan att lägga till något annat. Självklart kan du inte ta några, detox-kuren sätter fram frukt och grönsaker. Till exempel kommer purjolök, morot eller kål att väljas. I 48 timmar matar anhängarna av detoxhärdan därför bara på purjursoppa och många koppar te, te är kända för dess avgiftning och antioxidantegenskaper. Detta första steg tillåter att evakuera toxinerna och att känna sig lättare och bättre i kroppen för att attackera andra fasen i all sinnesro.
Dessa 48 timmar, så vi återinförde andra livsmedel i botemedel för att återvända till en mer balanserad diet. Men var försiktig, vi undviker alltid allt som är sött, djärvt och speciellt föredrar vi frukter och grönsaker som har tömma dygder, för vi försöker framför allt att tömma kroppens orenheter och känna sig bättre.
Menyidéer:
Några förslag på dagliga menyer för att göra detoxburen ett riktigt ögonblick!
Dag 1
Vid frukost:
- Ett grönt te utan socker
- En skiva fullkornsbröd
- Ett äpple
Vid middagstid:
- 200 gr fisk (exempel: kummel, sula, torsk)
- Ångad gröna bönor
- En apelsin
På middag:
- En pumpa soppa
- En frukt av ditt val
Dag 2
Vid frukost:
- En citronsaft
- En majskaka
- En banan
Vid middagstid:
- 2 skivor kycklingbröst
- 1 äggplantadångad
- 1 yoghurt
På middag:
- En soppa av grönsaker
- En päron
Under dagen kan du dricka te och örttefter.
