För att avsluta med den uppblåsta magen!
Detta tillstånd av kolonet svarar på namnet av funktionell kolopati. Det är generellt mer besvärligt än allvarligt och påverkar omkring 30% av befolkningen. Symptomen är tyngd, uppblåsthet och andra intima olägenheter. Transitstörningar kan associeras
Orsakerna
Dessa svullnader kan komma helt enkelt för att du äter för fort, i bullret och pratar för mycket. Oroa dig också för att du använder tuggummi, magen är fylld med luft och det är katastrofen. Stress och nervositet är andra triggers.
Hur man behandlar dessa uppblåsthet?
Kom ihåg att granska din diet. Stärkelseföda, rätter i sås och grönsaker bör undvikas. De främjar bildandet av gas. Ät kokta grönsaker, frukter, men inte för mycket. Undvik också läskedrycker.
Prova så långt som möjligt att föredra måltider i fred: kantinerna i företagen, där ljud och agitation är konstanta, är inte idealiska. Och dessutom om du säger din kollega på kvällen kommer det bara att göra saker värre. Hemma, äta barnen före och undvik att ta itu med ett ömtåligt ämne vid bordet.
I händelse av kris kan du alltid prova den goda gamla vattenflaskan från din mormor, mycket effektiv för att lugna din mage.
Ett annat användbart tips: öva regelbunden fysisk aktivitet. Om du inte går till ett gym kan du helt enkelt göra hemma, en serie buk varje morgon. Dessa övningar hjälper redan till att återställa ditt mageband, vilket är viktigt för att hjälpa dig att bekämpa denna typ av små, obehagliga sjukdomar.
När ska man konsultera?
Om trots dessa lilla tips kan du inte bli av med det här irriterande svullen mage och att smärta kvarstår, kontakta en läkare. Han kommer att ordinera en behandling och om nödvändigt kommer du att ha ytterligare test. Det finns effektiva läkemedel för smärta som kan minska gasproduktionen.
Orsakerna
Dessa svullnader kan komma helt enkelt för att du äter för fort, i bullret och pratar för mycket. Oroa dig också för att du använder tuggummi, magen är fylld med luft och det är katastrofen. Stress och nervositet är andra triggers.
Hur man behandlar dessa uppblåsthet?
Kom ihåg att granska din diet. Stärkelseföda, rätter i sås och grönsaker bör undvikas. De främjar bildandet av gas. Ät kokta grönsaker, frukter, men inte för mycket. Undvik också läskedrycker.
Prova så långt som möjligt att föredra måltider i fred: kantinerna i företagen, där ljud och agitation är konstanta, är inte idealiska. Och dessutom om du säger din kollega på kvällen kommer det bara att göra saker värre. Hemma, äta barnen före och undvik att ta itu med ett ömtåligt ämne vid bordet.
I händelse av kris kan du alltid prova den goda gamla vattenflaskan från din mormor, mycket effektiv för att lugna din mage.
Ett annat användbart tips: öva regelbunden fysisk aktivitet. Om du inte går till ett gym kan du helt enkelt göra hemma, en serie buk varje morgon. Dessa övningar hjälper redan till att återställa ditt mageband, vilket är viktigt för att hjälpa dig att bekämpa denna typ av små, obehagliga sjukdomar.
När ska man konsultera?
Om trots dessa lilla tips kan du inte bli av med det här irriterande svullen mage och att smärta kvarstår, kontakta en läkare. Han kommer att ordinera en behandling och om nödvändigt kommer du att ha ytterligare test. Det finns effektiva läkemedel för smärta som kan minska gasproduktionen.
