Hur man väljer ett gym? De 10 frågorna att fråga
Solen, tillvägagångssättet till stranden, de lätta kläderna, lusten att förföra ... Det är vår, vi vill alla vara vackra, form för sommaren. Att skära en dröm kropp och tävla med Jennifer Aniston plast på stranden, den regelbundna övningen av en sportaktivitet i en klubb av idrott är förmodligen den enklaste och mest effektiva metoden. Men innan du registrerar dig ibland ska du ha upp till 1500? I ett inredningsabonnemang guidar GirlsFromMainStreet.com dig att göra rätt val.
1. Är mottagningen uppe?
När du går i dörren, vilken typ av välkomst har du? Finns värdinnan, visar en lärare från klubben dig runt i rummet eller känner du dig lite hjälplös? Om ingen förklarar de olika kurserna eller värre att värdinnan bara tänker se tecknet (och betala) prenumerationsavtalet, se bättre på andra ställen! Ta dig tid att besöka, fråga alla frågor som stör dig.
2. Är anläggningarna i gott skick?
När du besöker anläggningarna, tveka inte att fråga när är kardiomaskinerna, om en lärare är närvarande för att övervaka eller om du tvärtom befinner dig ensam. Var försiktig med viktmaskiner! Utan träning eller försiktighet riskerar du att skada dig själv ... I avsaknad av en tränare, tänk på att öva dina muskusövningar i duet.
3. Är hygien oklanderlig?
Efter att ha tittat noggrant på maskinerna och klassrummet går en snabb promenad genom omklädningsrummet. Kollektiva duschar eller individuella stugor, storlek skåp ... få en uppfattning om utrustningen i rummet. Bland tjänsterna (ibland betalande) som erbjuds av klubben: handdukar, tvätt, en årlig skåp för att lagra dina sneakers. Allt detta betalas men har en viss fördel. Om det finns en pool, ett ångbad, en bastu, kontrollera även deras hygien.
4. Hur går klasserna?
Be om grupp lektionsschema och titta på villkoren. Helst bör det inte vara fler än 10 personer per klass. Utöver det är som att vara i tunnelbanan i rusningstid! Se även om klasserna matchar dina scheman. Om de kurser du är intresserad av bara äger rum mellan 16:00 och 18:00 och du vet att du inte kommer att kunna delta, dålig poäng! Fler och fler kurser erbjuder moderna klasser: yoga, pilates, schweiziska bollar, gymstick ... kontrollera även om dessa kurser ingår i grundabonnemanget eller inte.
OBS: I vissa gym billiga kurser är valfria så betala! Kom ihåg att kolla prislistan!
5. Lärarna
De kallas lärare eller tränare, de är för många i kvaliteten på a gym. Lagen kräver att lärarbevis skickas, så ta en snabb titt för att se om allt är i ordning. "För en gym, lärare (och mer bred personal) utgör en tung börda för a gym. Vissa klubbar sparar pengar på detta ", förklarade Patrick Rizzo, associerad chef för L'Usine-klubben, en exklusiv klubb som har två banderoller i Paris.
Vissa klubbar erbjuder en personlig personlig coaching service (60 € per timme på fabriken enligt formeln), en perfekt lyxtjänst för motivation och personlig uppföljning. Det är dyrt men det kan vara intressant att förbereda sig för skidåkning till exempel!
6. Antal medlemmar
För att vara lönsam måste en klubb multiplicera prenumerationerna, ibland till engorgementet! I samtalet, fråga vad är antalet registranter, och om det finns en numerus clausus som garanterar en viss sinnesro.
7. Sportrapporten
Om allt verkar ok börjar seriösa saker! Värdinnan ska normalt fråga dig om ett läkarintyg och ställa frågor till en checkup. Dessutom erbjuder fler och fler klubbar under den första sessionen en "check-up" -session med en tränare som kan ta reda på din hälsotillstånd. form. På L'Usine börjar du därför göra en fullständig bedömning: kardiovaskulär kapacitet, styrka, BMI ... Samma princip i klubbar som Jean de Beauvais i Paris 5: a arrondissement eller Klay i Montorgueil .
8. Förhandlingsbara priser eller inte?
I vissa stora kedjor är priserna förhandlingsbara. Ja, dessa klubbar ser ut att få så många prenumerationer som möjligt och maximera antalet registreringar.Och om du har tur kan ditt företagsråd ha specialpriser. Vet också att de flesta klubbar idrott erbjuda betalningsfaciliteter (upp till 10 gånger utan avgifter vid Jean de Beauvais)
9. Den hårda banan
Kontrollera i ditt kontrakt möjligheten att senarelägga / avbryta din prenumeration vid hälsofrågor, flytta ... Ibland betalas försäkringen.
10. Övervakar regelbundet
En gång din balansräkning och dina obejctives form definierad, vilken uppföljning föreslås av klubben? Regelbundna möten? Mellanliggande saldon? Coaching är det som gör skillnaden mellan seriösa klubbar och andra!
Vår favorit adresser
Usine Opera: den högsta tekniken: 8 rue de la Michodière. 75002 Paris - //www.usineopera.com/
Club Jean de Beauvais den mest lugna: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com/
Ken Clubs mest uppvisning: 100 Avenue President Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/
fitness Först tillgängliga: klubbar över hela Frankrike - listan på www.fitnessfirst.fr
