Upptäck en sport: Baïlothérapie
Vid utgången av detta koncept, Randy, en gymlärare som har utvecklat en metod som kombinerar latin dans och gymnastik på en bakgrund av rytmisk musik. Från spanska "baylar", vilket innebär att dansa och "térapia" -terapi, är målet att koppla bort från verkligheten, tiden för en session, på luftar av mambo.
En session börjar med en uppvärmning med synkroniserade rörelser av armar, svängande och pedalrörelser som står för att komma i form.
Efter en serie uppvärmningar, baïlothérapien börjar på karibiska rytmer: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... mötet med gym består av hoppning, sträckning och exakta sammankopplingar, samtidigt som man utför enkla aeroba rörelser.
Sessionen avslutas med rytmer långsammare för att fånga andan.
Bailotherapy är en utmärkt sport att stärka hjärt-kärlsystemet. På en timme av gymdu kan bränna upp till 800 kalorier. Om du har pounds att förlora, hittar du snabbt en drömmesilett och din ton. Klasser hålls vanligtvis i en vänlig, avslappnad och rolig atmosfär som kommer att uppmuntra dig att återvända. Perfekt för att skingra spänningar som ackumuleras under hela dagen, kommer du att frigöra din stress och hitta ett leende.
Alla kan träna denna sport. Du behöver inte veta latinska danser för att komma igång. Baïlothérapie är idealisk för alla som vill träna en verksamhet där de kommer att kunna släppa av ånga.
Priset på en session varierar mellan 12 och 15? i genomsnitt. I Paris erbjuder Centre des Arts Vivants klasser med Angel Romero.
Vårt råd:
Att träna baïlothérapie, utrusta dig med sneakers anpassade för löpning.
En session börjar med en uppvärmning med synkroniserade rörelser av armar, svängande och pedalrörelser som står för att komma i form.
Efter en serie uppvärmningar, baïlothérapien börjar på karibiska rytmer: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... mötet med gym består av hoppning, sträckning och exakta sammankopplingar, samtidigt som man utför enkla aeroba rörelser.
Sessionen avslutas med rytmer långsammare för att fånga andan.
Bailotherapy är en utmärkt sport att stärka hjärt-kärlsystemet. På en timme av gymdu kan bränna upp till 800 kalorier. Om du har pounds att förlora, hittar du snabbt en drömmesilett och din ton. Klasser hålls vanligtvis i en vänlig, avslappnad och rolig atmosfär som kommer att uppmuntra dig att återvända. Perfekt för att skingra spänningar som ackumuleras under hela dagen, kommer du att frigöra din stress och hitta ett leende.
Alla kan träna denna sport. Du behöver inte veta latinska danser för att komma igång. Baïlothérapie är idealisk för alla som vill träna en verksamhet där de kommer att kunna släppa av ånga.
Priset på en session varierar mellan 12 och 15? i genomsnitt. I Paris erbjuder Centre des Arts Vivants klasser med Angel Romero.
Vårt råd:
Att träna baïlothérapie, utrusta dig med sneakers anpassade för löpning.
