Högsta graden av graviditet: 3 månad, inser du!
Dina medicinska möten:
Du kommer att göra ett möte för att göra den första ultraljuden. Det måste äga rum den 10: e veckan av graviditeten. Dess syfte: att informera dig om graviditetens ålder, dess goda framsteg och barnets tillväxt.
Dina administrativa formaliteter:
- Meddela din arbetsgivare via RAR-post. Detta är inte en skyldighet, men det skyddar dig lagligt. Om du inte gör det skriftligt måste du göra det muntligt innan du går på semester mamma.
- Skicka till Socialförsäkran det första arket av carnet de mamma motsvarande den första tentamen. Dubblet kommer att skickas till familjebidrag.
Titta på din kost!
-Hopp inte över måltiderna. Vi rekommenderar dig att ha en riklig frukost, en lunch, en middag och ett mellanmål antingen morgon eller eftermiddag. Undvik bakverk och kex för salt. Konsumera mjölk och ost dagligen för att ge din bebis den mängd kalcium han behöver. Det är viktigt också för att skydda dina tänder!
Förutse!
- Registrera dig i en mamma. Bättre att agera snabbt om du vill ha ett val! Klinik eller sjukhus? Vad som ska leda ditt beslut är framförallt kompetensen hos sjuksköterskan och medicinsk utrustning.
- Det är dags att tänka på hur din baby är barnpassning. Anmäl dig till rådhuset nu om du vill ha en plats i en plantskola.
Försiktighetsåtgärder att vidta:
- Gå för att syre blodet. Drick mycket vatten för att undvika urininfektioner!
- Undvik våldsam sport eller som kan orsaka fall. Simning är den bästa sporten för kvinnor gravid.
- Koppla av, undvik så mycket stress som möjligt. Den känslomässigt laddade adrenalin passerar placentan, och därför kan barnets hjärta accelerera.
