Hälsa tips mot gastroenterit
En studie av Invs Inserm tillkännagav i mitten av december att den årliga epidemin av gastroenterit hade börjat i Frankrike. Som varje år borde cirka 1 miljon franska drabbas av vintern. Men du kommer inte vara en av dem! Att känna de goda gesterna från utseendet av de första symptomen (diarré, kräkningar, buksmärtor), här är några enkla reflexer att anta.
hydrate
den gastroenterit Dehydreras starkt. Det är därför lämpligt att dricka i stora mängder, minst två liter per dag. Vatten, saltbuljong, te eller söt urtete är mycket bra för detta, förutsatt att de omrörs väl för att avlägsna all gas.
livnära sig på
Du är sjuk och du vill inte äta. Men du måste äta när du har gastro! Om aptiten inte stör dig, gör du mycket små måltider under hela dagen. Om det vanligtvis inte rekommenderas att nibble, kan du! De livsmedel som ska gynnas är stärkelserika livsmedel (ris och pasta), fisk och kött, morötter, alltid väl kokta. För mejeriprodukter är kokta ostar och yoghurt lämpliga.
För att undvika: de färska frukterna, utom banan, som måste konsumeras mycket mogen. Det rekommenderas att äta ganska kompott eller gelé. Undvik i synnerhet alla växtfibrer i färska frukter och gröna grönsaker, samt mat som är för feta, vilket kan orsaka illamående och diarré.
Skydda din omgivning
den gastroenterit är mycket smittsam. Det är bättre att tvätta händerna regelbundet: det är det bästa skyddet mot epidemin. Om det är ditt barn som är sjuk är det bäst att alltid tvätta händerna när du byter blöjan eller ger honom en flaska.
Om symtomen kvarstår
Om du förlorar för mycket vikt och diarré och kräkningar fortsätter, bör du kontakta din läkare. Eventuell närvaro av blod i avföringen bör leda till omedelbart samråd.
Dessa vanor som snabbt ökar tillståndet hos hälsa vuxna om några dagar. Det rekommenderas dock starkt att småbarn och äldre eller svaga att konsultera en läkare så snart de första tecknen på gastroenterit.
=> Tips om ditt barn är sjuk: det är här.
