Express anti cellulite diet: hur man agerar snabbt?
Vad är en antispänning celluliter ? Detta är problemet för ögonblicket när du fokuserar på några specifika områden i din kropp. För sent att spendera tio minuter per natt massera låren? Här är några bra matreflexer att gå in i regim anti attack celluliter.
Betting på frukost: Det handlar huvudsakligen om att äta lätt på kvällen för att undvika lagring, för det är från en viss tid att kroppen behåller fett. Nu, den celluliterVad är annars en fettreservering? Det är därför på morgonen vi gör reservationer, intelligamment med bröd, vitaminer, spannmål rik på fiber ...
Hejdå fett: regim anti celluliter är att undvika snabba sockerarter, lipider och till och med kolhydrater. Farväl bakverk, charkuteri, glassar, läsk, fet kött, ost ... Listan gör ont till moral och bra skinkor.
Hej protein och grönsaker Gröna: Innan du trycker på listan över livsmedel för att undvika, tänk på vad som rekommenderas. Fullkornsbröd, magert kött och fisk, 0% vitost, grönsaker gröna fibrer. Dessa är även dina bästa allierade att konsumera på vilja!
Förutse det motiverade mellanmålet: "Smak" och "rimlig" måste lära sig att rimma! För att undvika rushing på mat klockan 13h eller 20h, kommer det lilla mellanmålet att ha en utmärkt effekt. Så länge du planerar att mata liten hunger: yoghurt utan socker, äpple ... Se en skiva skinka eller ett hårt ägg som stallar effektivt. Ledsaget av några vattenminer är det mindre roligt än en choklad crepe men mer riktade mot linjen!
