Body sculpt, boxnings sweatshirt, body ballet ... Fokusera på dessa trendiga sporter
Kroppsattack: Kroppsattacken kombinerar aeroba och atletiska rörelser, liksom övningar baserat på styrka och stabilitet. Detta är en intensiv kardio träning, som varar i genomsnitt mellan 45 och 60 minuter. Målet: förbättra andan, uthållighet, men också överkroppen och magen.
Kroppskamp: Blanda kampsport som karate, boxning, tai chi chuan eller capoeira, Body Combat är en prechoreographed aerobics klass som varar i genomsnitt mellan 45 och 60 minuter. Målet: förbättra andan, uthållighet, eliminera fett, tona överkroppen och magen.
Kroppsskulptur: den kroppsskulptur är en träningsmetod som blandar kardiotrening och muskelbyggnad. Perfekt för att bränna kalorier, men också evakuera stress och spänningar av dagen. detta idrott ger också en bättre känsla av balans, att förvärva anpassningsförmåga och att känna till dina gränser. En kurs av kroppsskulptur varar i genomsnitt 45 minuter.
Kroppsbalett: Kroppsbaletten är inspirerad av träning av ballett, med stav och markarbete, kompletterat med en rad sträckor. En metod som utvecklar fysisk uthållighet, men också cardio. Men framförallt a idrott som blandar avslappning och toning.
Kroppsbalans: Body Balance är en blandning av yoga, tai chi och Pilates övningar. Andning, koncentration, sträckning och hållning. Allt på en avkopplande musikalisk bakgrund. En metod som gör att du kan koppla av, medan du arbetar med sina muskler och hans kardioväxter. Målet är att förbättra flexibilitet, bukstyrka, hjärt-kärlfunktion och brännskador. Men också minska stress, må bättre om dig själv, mer avslappnad och lugnare. Varaktighet: mellan 45 och 60 minuter.
Kroppspump: Kroppspumpen arbetar med muskelbyggnad, med hantlar. Flexions, hissar, lockar, utvecklade-kastade, detta idrott kommer i olika vikt träning övningar. Målet: bränna kalorier, förbättra styrka, skulptera och tonmuskler. En kroppspumpkurs varar i genomsnitt 60 minuter.
Hoppa passform: Alternativt hoppa rep och fitness, är Jump Fint inspirerad av boxningsringen. en idrott hållbar, intensiv och komplett, vilket gör det möjligt att gå ner i vikt, för att förfina siluetten, för att tona den. Men också för att utveckla uthållighet och förbättra fysisk kondition. En annan fördel med denna disciplin: bättre samordning av rörelser. Varaktighet: från 30 till 60 minuter.
Boxnings sweatshirt: Sweat Boxing är en komplett och rolig fitnessdisciplin inspirerad av kroppsrörelser och boxning. Målet: att släppa av ånga, evakuera stress, eliminera toxiner och tanka.
Aqua-cykling: förstå "cykla i vattnet". Du kommer att förstå det: det handlar om att trampa i vattnet. Associerad med hydromassage och alkromatoterapi, förbättrar denna disciplin den veno-lymfatiska cirkulationen och låter dig också slappna av. En disciplin som växer mer och mer.
Zumba: Zumba är en blandning av aerobics, dans och fitness. Slogan av denna disciplin: behåll passformen medan du har kul. Zumbas koreografier inspireras av latinska danser, som salsa, merengue, reggaeton och kuduro, liksom andra stilar som bollywood, magdans och swing. Målet är att återfå självförtroende, bränna kalorier och ha kul. Varaktighet för en zumba-klass: mellan 45 och 60 minuter.
