December 13, 2019

Babyhälsa: Hur man förhindrar vintersjukdomar?

Antag en hygien i nollfel

Även om det verkar självklart, är det viktigt att komma ihåg: för att undvika att överföra virus och bakterier från vinter till din bebis, hela familjen ska tvätta händerna alltid innan de närmar sig. Familjemedlemmar är ofta de första vektorerna av vintersjukdomar, utan deras kunskaper!

 

Satsa på anti-kall mat

Att ge styrka till din bebis, öka rationsen av kaloriföda under vintern. Ge honom mer långsamma kolhydrater som pasta, ris, potatis och glöm inte djurproteinet som med ett kött eller en fisk per dag ska låta honom göra de antikroppar han behöver. att skapa en bra immunitet i hjärtat av vintern. Naturligtvis rekommenderas alla antioxidanter, och särskilt C-vitamin, speciellt vid denna tidpunkt. Kiwi, citrusfrukter och mango har en hög koncentration av C-vitamin och de ska gynnas för ditt barns efterrätt!

Slutligen, om ditt barn är riktigt dåligt, kontakta din läkare som eventuellt kan ordinera kosttillskott av järn eller vitaminer.

 

Skapa en hälsosam atmosfär hemma

Luft hemma istället för att koka eftersom det är kallt? Under cirkulationen kommer luften att bättre evakuera bakterier och andra virus som ackumuleras i ditt hem.

Kom också ihåg att inte överhettas eftersom torr luft sensibiliserar slimhinnorna och gör dem mer mottagliga mot sjukdomar? Använd vid behov en luftfuktare.