5 goda skäl att äta grön sallad
Det är en smal allierad: det är verkligen den mest kända kvaliteten. den sallad Grön är en grön grönsak som är rik på antioxidanter som hjälper oss att stoppa fettlagring. den sallad grön kan uppenbarligen inte verka på fetter som redan är frusna i kroppen, men det visar sig vara mycket effektivt för att begränsa nivån av lipider i blodet. Detta beror framför allt på det faktum att det är rik på fiber, det senare bidrar till god tarmtransit och balanserar vår diet.
Det är en snygg allierad: the sallad grön är rik på omega 3 och vatten. Det är 90% vatten som kommer att ge oss de mineraler som behövs av vår kropp. Dessa kommer att få toning cellerna i vår hud för att ge oss en strålande hudfärg. Sallat består också av en hög nivå av omega 3, de fungerar som en naturlig fuktighetskräm som fungerar direkt från insidan genom att smörja våra celler.
Det är ett allierat glänsande hår: Tack vare dess vitamin B-innehåll, har den senare effekten att ge vårt hår hår. Det gör dem speciellt ljusare, verkar direkt från insidan. Vitamin B har effekten att utjämna vågorna, vilket gör dem mindre spröda!
Det är en anti-stress-allierad: det är verkligen en av dess minst kända egenskaper, men sallad grönt har lugnande dygder. Laktucariumet innehåller det som fungerar som ett naturligt sovande hjälpmedel på kroppen. Det jämförs ofta med opium utan dess toxiska effekter, förstås. Det är därför ett mycket effektivt botemedel mot sömnlöshet, ofta relaterad till stress.
Det är en anti-rutinmässig allierad: det finns faktiskt hundratals sorter av sallader och dessutom kan vi variera recepten till oändligheten. Det serveras i tillträde eller i platt rektor, det finns ingen gräns. Vi kan enkelt göra det mer eller mindre giriga genom att variera våra såser vinaigrettes.
