Yoga, Tai Chi, Qi Qong: fördelarna med kampsport
Historiskt sett är de mest populära kampsporten judo, karate, men de senaste åren vänder det allmänna intresset till kampsport av en annan stil: yoga, Tai Chi och Qi Qong är discipliner som tenderar mot kroppens och andens harmoni.
Yoga är den mest moderna sporten under de senaste 20 åren. Det finns flera varianter av yoga, denna tusenåriga disciplin född i Indien, där olika ställningar testar din flexibilitet när du söker din fysiska styrka.
Yoga främjar avslappning och fysiskt välbefinnande. Fördelen är att alla kan träna det, oavsett ålder. Yoga hjälper till att hålla sig frisk och förbättra fysiskt tillstånd.
Ursprungligen från Kina betyder Tai Chi "skuggbokning", eftersom den skickliga kämpar mot en osynlig motståndare. Det anses vara en gymnastik som syftar till att blomstra andan och uppnå sig själv. Den långsamma rörelsen som utförts kräver ingen större ansträngning. Tai Chi är ett sätt att leva som bevarar sin hälsokapital.
I Kina betyder Qi Qong "andetag" och "arbete". Han är inspirerad av tre filosofiska strömmar: konfucianism, taoism och buddhism. Qi Gong syftar till att harmonisera sinnet och kroppen, med specifika hållningar och rörelser, medan du arbetar med andan, för att cirkulera energi i hela kroppen. Qi Qong främjar muskel flexibilitet och skyddar lederna. Det ger framför allt lugn och ro välfärd, samtidigt som vissa kardiovaskulära sjukdomar förhindras, sömnlöshet, ryggsmärta, högt blodtryck, astma ...
Vårt råd
För att bättre känna till dessa discipliner och välj den som passar dig bäst, kom närmare de franska yoga federationerna, Tai Chi eller Qi Qong ...
Yoga är den mest moderna sporten under de senaste 20 åren. Det finns flera varianter av yoga, denna tusenåriga disciplin född i Indien, där olika ställningar testar din flexibilitet när du söker din fysiska styrka.
Yoga främjar avslappning och fysiskt välbefinnande. Fördelen är att alla kan träna det, oavsett ålder. Yoga hjälper till att hålla sig frisk och förbättra fysiskt tillstånd.
Ursprungligen från Kina betyder Tai Chi "skuggbokning", eftersom den skickliga kämpar mot en osynlig motståndare. Det anses vara en gymnastik som syftar till att blomstra andan och uppnå sig själv. Den långsamma rörelsen som utförts kräver ingen större ansträngning. Tai Chi är ett sätt att leva som bevarar sin hälsokapital.
I Kina betyder Qi Qong "andetag" och "arbete". Han är inspirerad av tre filosofiska strömmar: konfucianism, taoism och buddhism. Qi Gong syftar till att harmonisera sinnet och kroppen, med specifika hållningar och rörelser, medan du arbetar med andan, för att cirkulera energi i hela kroppen. Qi Qong främjar muskel flexibilitet och skyddar lederna. Det ger framför allt lugn och ro välfärd, samtidigt som vissa kardiovaskulära sjukdomar förhindras, sömnlöshet, ryggsmärta, högt blodtryck, astma ...
Vårt råd
För att bättre känna till dessa discipliner och välj den som passar dig bäst, kom närmare de franska yoga federationerna, Tai Chi eller Qi Qong ...
