Kraftplattan
Principen
Konstruerad för ryska kosmonauter att återuppliva snabbare, den kraftplatta stärker musklerna djupt tack vare vibrationerna. Varje övning varar mellan 30, 45 eller 60 sekunder med olika grader av vibrationer.
Apparaten är utrustad med trådar med handleder som gör det möjligt att också arbeta triceps och bak.
Varje person drar nytta av ett personligt program och hjälp av en tränare.
Vår åsikt
Testad av Laurence, redaktionell journalist
"Genom att titta på det närmare undrar man hur denna underliga enhet kommer att kunna stärka musklerna! En gång i det, jag bytte mig och passerade de roliga känslor som orsakas av vibrationerna, inser jag att för att hålla 45 sekunder benen böjde, den rätta ryggen är inte så enkel som det verkar, reaktionerna från "utövare" runtom mig är enhälliga, det är effektivt, det tar en bra och en halv månad av träning att två sessioner i veckan för att uppskatta de första resultaten.
Ett råd : Håll rak och tonisk på benen till "cash" vibrationer. "Detta är dock en statisk sport för att öva utöver en mer tonisk aktivitet.
Kursens längd: en halvtimme.
Outfit : Starka byxor, typ underbyxor, t-shirt och strumpor
Var ska man öva?
Mycket populärt för närvarande öppnar många centra i Frankrike.
