99,9% av kvinnorna har en eller annan dag konfronterats med ett problem med övervikt. Vem har inte redan gått ner i vikt och återupptog genast sin vikt? De förlorade punden hittas snabbt! Brist på tid, stress, upptagen gym och inte alltid öppna i lämpliga scheman, snacks, luckor ... Kort sagt är det mycket lättare att göra ingenting. Problem väger på vår hälsa och moral. För att må bra om dig själv finns det idag hemtrening. Phenixbody lanserar "vacker och bra", bantningslådan. Ett program som låter dig återfå vikt och välfärd tack vare den samtidiga implementeringen av 3 axlar:

- Fitness: dagliga övningar mycket effektiva och riktade som snabbt kan förfina och skära.
- den näring : återuppliva hur man äter bättre utan att påföra restriktioner
Draconian med produkter lätt att hitta överallt.
- The välfärd : avslappningsövningar att närma sig sitt program och driva det i all sinnesro. Lättare att gå ner i vikt medan du är zen.

Upptäck ett enkelt och genialt personligt program kring bantningsprinciper:

den näring : 3 faser följer varandra för att nå målen

- Fas 1 "Byt ut": Vi lär oss att äta genom att ersätta de "giftiga" näringsämnena med väsentliga näringsämnen utan att ändra mängden mat.
- Fas 2 "Balansering": Rationer anpassas gradvis till energibehovet som genereras av fysisk aktivitet och övning av avslappningsövningar.
- Fas 3 "Fortsätt": vi stabiliserarförsörjning på en idealisk nivå för att upprätthålla fysisk och mental fitness utan berövande eller brist på känsla.

Hingstsystemet: lurar kroppen

Plateau effekten är den stora fienden av viktminskning. Man förlorar vikt, trots att ansträngningarna stagnerar tyngden. Vackra och bra "fuskar" med kroppen genom att få det att tro att det aldrig är på regim. Hur? Genom att rekommendera mat och drycker som i princip är förbjudna regim och det här, 3 gånger i veckan! Principen: Det är nödvändigt att påminna kroppen vad som är "dålig ätning" så att den fortsätter att förlora fett utan att stagnera (platå effekt).

Fitness: De tre faserna följer också varandra på Fitness-sidan:

- Fas 1 "Byt ut": Vi kommer gradvis tillbaka till sporten, tyst, utan att skynda på kroppen.
- Fas 2 "Balansering": Sessionerna intensifieras gradvis. Svårigheten är anpassad till förstärkning av styrka och flexibilitet samt förlust av fettmassa. Styrka, estetik och muskeluthållighet bringas till jämvikt enligt varje fysiologi och anatomi.
- Fas 3 "Fortsätt": aktiviteten stabiliseras på idealisk nivå för att hålla sina nya former under mycket lång tid.

Etalonsystemet: destabiliserande muskulaturen

Typen av träning varierar från vecka till vecka. Övningarna ändras från en session till nästa medan den ökar i intensitet. Resten sessioner är strategiskt placerade. Fördelen: nollmonotoni och en konstant förlust av fett. Kroppen blir aldrig vant vid ansträngningen och går alltid framåt. Silhuetten är raffinerad utan att vända mot den berömda platå effekten.

Balans: 5 minuter per dag av absolut lugn

Equi² : lAvkopplingsaxeln handlar om fysisk avkoppling och mental avslappning. Varje dag diskuterar vi vårt program med förtroende. Med Beautiful & Well är det bekvämt och lättare att hålla sig smal. Detta program har utvecklats med yrkesverksamma från näring och sport tränare. Principen bygger på praktiska och enkla genomförandet av programmet. Att följas tyst hemma, utan att någonsin bli trött.

Vackert och målinriktade

1 guide näring komplett: mer än 580 livsmedel.
1 fitnessguide med riktade, ultimata övningar som kan återfå muskelton på bara 30 minuter om dagen.
1 guide välfärd och avkoppling för att stanna zen.

Vackert och bra - praktiskt

2 m² är tillräckligt: ​​ideal även i små utrymmen.
Ingen investering i material: bara en sportkläder och en golvmatta.
Vanliga livsmedel som finns i alla stormarknader = sparar tid och pengar.
1 "schema" blad för att följa hans program av dagen.

Vackert och bra - enkelt

Ett utvecklande träningsprogram: nybörjare eller avancerad, lätt att hålla koll på!
Noll förbjuden mat.
Behöver stöd.

Phenixbody Club tar saker i handen. Online: sport tränare, nutritionists ... En panel av professionella svarar på alla frågor. Fyra lådor är tillgängliga: Box Emerald att förlora 1 till 5 kg, Box Ruby för att förlora 5 till 10 kg, Box Safir för att förlora 10 till 20 kg, Diamond Box för att ombygga och skulpta sin kropp.

Syftet med Emerald Box : 5 pund att förlora eller 5 pounds återfallande efter a regim. Synliga resultat snabbt!

Innehåll av Emerald Pack (75 euro):

Vackert och bra nivå program 1 Emerald: 12 veckor
Nollveckguide: en vecka för att förbereda och lära sig om programmet.
guide näring : mer än 580 livsmedel listade
Fitness guide 70 övningar - 30 minuter sport per dag
Equilibre Guide: 24 sessioner
Praktiska ark: lista över kurser och menyer, rapport näring...
Motivational kalender erbjuds (jätteaffisch: 60 x 80 cm)
Interaktiv cookie erbjuds (kräver Excel 2003 eller senare)

Rubis-boxens mål : förlora 5 till 10 kg för att känna ljus, vara full av energi och hitta en raffinerad och muskulös silhuett.

Innehållet i Rubis-paketet (99 euro):

Program vackert och bra nivå 1 Rubin: 12 veckor
Nollveckguide: en vecka för att förbereda och lära sig om programmet.
guide näring : mer än 580 livsmedel listade
Fitness guide 70 övningar - 30 minuter sport per dag
Equilibre Guide: 24 sessioner
Praktiska blad: Lista över kurser och menyer, rapport näring...
Motivational kalender erbjuds (jätteaffisch: 60 x 80 cm)
Interaktiv cookie erbjuds (kräver Excel 2003 eller senare)

Målen för Box Safir: förlora 10 till 20 kilo. Att hitta trevliga kurvor och en mer harmonisk kropp.

Innehållet i Saphir-paketet (99 euro):

Vackert och bra nivåprogram 1 Safir: 12 veckor
Nollveckguide: en vecka för att förbereda och lära sig om programmet.
guide näring : mer än 580 livsmedel listade
Fitness guide 70 övningar - 30 minuter sport per dag
Equilibre Guide: 24 sessioner
Praktiska ark: lista över kurser och menyer, rapport näring...
Motivational kalender erbjuds (jätteaffisch: 60 x 80 cm)
Interaktiv cookie erbjuds (kräver Excel 2003 eller senare)

Målet med Remodeling Diamond Box (en kroppsskulptur i 12 veckor): Inget problem med särskild vikt men önskan att ombygga och tona vissa delar av kroppen: fasta armar, böjda skinkor, platt mage ...

Diamantförpackningens innehåll (55 euro):

Vackert och bra nivåprogram 1 Diamond: 12 veckor
Nollveckguide: en vecka för att förbereda och lära sig om programmet.
guide näring : mer än 580 livsmedel listade
Fitness guide 70 övningar - 30 minuter sport per dag
Equilibre Guide: 24 sessioner
Praktiska ark: lista över kurser och menyer, rapport näring...
Motivational kalender erbjuds (jätteaffisch: 60 x 80 cm)
Interaktiv cookie erbjuds (kräver Excel 2003 eller senare)

Det fungerar ... De testade det för dig!

Danielle (57): Den här läkaren försökte Emerald Box och förlorade 4 kg på 12 veckor."Min sons bröllop närmade sig när jag hörde om vackra saker, jag hade inte ett stort viktproblem, bara några extra pund som jag inte kunde bli av med. Föreningen av 3 axlar: näring, Fitness och Welfare förförde mig. (...). Organisationen av programmet möjliggör att återintegrera alla dessa goda vanor. Jag var väldigt tunn och passande för min sons bröllop. Jag hade till och med mer energi än 30-åriga kvinnor. Jag rekommenderar vackert och bra till kvinnor som vill gå ner i vikt medan de äter hälsosamt och övar en sportaktivitet. Det är väldigt enkelt att följa. När det är lanserat är allting enkelt. Det är därför det här programmet är bra! "

Thizou (50 år gammal) är konstnärlig chef. Hon försökte Emerald Box: "90 dagars dynamik! Jag gjorde min sport på natten. Jag ser fram emot det här ögonblicket. Jag såg min kropp metamorfos på nolltid! Jag var lugnare tack vare avkopplingsövningarna och därför mer uppmärksam på mina släktingar. Mitt entourage märkte omedelbart förändringarna, vilket motiverade mig ännu mer. Resultaten är verkligen synliga! (...) För alla mammor, ta hand om dig själv! Försök vackert och bra, du kommer att älska. Det är verkligen värt det. "

Nelly (34 år): Denna laboratorieanalytiker valde Rubis Box: "Dessa 90 dagar är synonymt med förnyelse. Nu älskar jag sport, jag lärde mig att äta balanserad och jag hittade en psykologisk balans.Min kropp gör mig ganska bra eftersom min figur har fullständigt metamorphosed. Jag är nöjd med resultaten och min man också! "

Isabelle (37 år) är företagsledare. Hans reaktion efter att ha valt Saphir Box: "Det var ett stort nöje. Det var inte lätt varje dag men det var en riktig uppenbarelse. Jag lärde mig att lita på mig själv, att ta hand om mig själv genom att äta bättre, spela sport och koppla av varje dag. Det värsta är att jag vid något tillfälle inte kände regim. Programmet gick utöver mina förväntningar. Jag ser igen. Han tog bort den börda jag hade på mina axlar de senaste tio åren. Jag förlorade 13 pund i 3 månader, 16 cm i midjemåttet och 11 i höftomkretsen. Det är en riktig framgång. "

3 MÅLTIDER FÖR ATT HÅLLA DIG I FORM (Maj 2024)