Sport online
Har du ADSL? Okej, då kan du träna på nätet. Perfekt för allergiker gym, webbplatser för idrott Online erbjuder en mängd aktiviteter. I allmänhet börjar allt med ett frågeformulär som ska fyllas i online för att ställa in målen och den begärda nivån. Du kan sedan prenumerera precis som i ett rum idrott (Internet-priser är mycket lägre) Då kan du ansluta så snart du vill träna: abs-midja-glutes, yoga, kroppsskulptur, steg, aerobics ... Du har valet av idrott men också nivån! Det är det bästa sättet att börja i din egen takt och observera de goda rörelserna som dikteras av tränarna.

Wii för dragningar!
Om idrott inte riktigt locka dig, wii-passformen är det tillbehör du behöver! Med videospelsaspekten kommer du inte att känna som toning medan din kropp arbetar. Menyerna är mycket bra gjort med vägningen, de kaloriska målen att nå och de muskelszoner som fungerar, förklaras.
Förvänta dig inte heller ett mirakel: Sportprogram på Wii kan förlora några extra pund och stärka dina muskler, varken mer eller mindre. Men det är redan en mycket bra start och det kan gradvis ge dig smaken av idrott. En aspekt som inte ska försummas ...

Hälsospår
Hemma kan du också ton och muskel. Ta din matta gym och utföra en tidsbestämd "run" regelbundet. Buk, rygg, midja och armar, det är inte raketvetenskap! Börja med en kvart i timmen en gång i veckan, gå sedan två gånger i veckan och ta sedan 30 minuter träning. Enkelt och effektivt.

 

LÄGGER I BÅTEN!!! ÅKER BÅT KLOCKAN 00 PÅ NATTEN?! (Maj 2024)