6 tips för att övervinna baby blues
Var inte ensam
Efter deras förlossningmånga aktiva kvinnor förlorar sina lager. De befinner sig ensamma med sin lilla ände och förändrar därmed sin status som hemmafruar. Inte mer lunch med kollegor eller spännande samtal om politik. Mellan dig och bebisdiskussionerna rör sig om "babeuh", "aaaahhh" och "baaaa". För att undvika depression, förnya en social bandning. Lämna ditt hem, ring dina vänner och uttrycka hur du känner. Ta en kaffe med din bästa vän, hitta en tidigare kollega för att få en vuxen konversation och dela dina känslor av ensamhet och obehag. Det är alltid bättre att chatta, dessutom, framför en bra bit tårta, ett ångande te eller en cocktail på en terrass av kaffe.
Ta hand om dig själv
Graviditet ochförlossning är stunder som märker både känslomässigt och fysiskt. Din kropp blåsar fortfarande och det tar flera veckor att hitta din varvspets. Låt naturen göra sitt arbete, och under den här tiden ta hand om dig själv. Välj ett bubbelbad medan din man tar hand om bebis, gå till frisören för att då ha vackra bilder för meddelanden, ha en massage eller ge dig själv en smink eller ansiktsbehandling. Köp vackra kläder till din storlek medan du väntar på att gå tillbaka till din garderob. Gå på bio, ge dig en bra bok, kort sagt, njut av dig själv.
Be om hjälp
bebis gråter hela tiden och du känner att du inte hanterar. Värre att vara en dålig mor. Moderskapet lärs lite för små. Det är normalt att känna sig lite vilse i början. För att undvika sprickor, fråga din mamma för råd, ring dina vänner som också är supera moms, för att kunna stödjas. Var säker, du är helt normal. Och alla mödrar kommer hit. Det tar bara tid att förstå bebis, dess karaktär liksom dess små ondska.
Rest
bebis sover? Så du också! Glöm sysslorna och vila. denförlossning är en provtid och du måste återhämta dig för att vara i toppform. Njut av ditt barns tupplur för att sova så mycket som behövs. Om det behövs, släpp det på din syster eller barnflicka hemma och ta (slutligen) tid att slappna av och blåsa. Dessutom, varför inte gå på familjen thalassoterapi och postnatal botemedel? Så du kan njuta av din man, ditt barn, medan du kopplar av och skämmer bort dig. Toppen!
Relativisez
Om ditt hushåll inte är gjort idag eller om bebis stannade hela dagen i samma outfit, är det så viktigt? Du är inte wonderwoman, du kommer att göra bättre imorgon. Återigen, släpp loss ballasten. Om hushållsarbetet tvingar dig, be om hjälp från en familjemedarbetare eller hushållerska. Förvisso, du kommer snart att hitta din kryssning med ditt nyfödda barn.
Stöds av din man
När du var gravid, tog din man om dig, och nu är det över. Förklara att du fortfarande behöver honom under den svåra tiden. Han måste gratulera dig, uppmuntra dig och visa att du fortfarande gillar honom så mycket. Fråga honom att skämma bort dig: massage, små anmärkningar, komplimanger ... Planera några utflykter i kärlek. Och tveka inte att rymma en natt i en bed and breakfast full av charm eller i ett lyxigt hotell. Med allt detta hittar du snabbt leendet och din glädje att leva.
