Vi testade: Tryckkokaren, den nya fitnessformeln på L'Usine
Vilken motivation!
Lyssna bara på vårt mod och vår önskan att introducera dig till nya idrottsgrenar, vi testade det nya fitness L'Usine gymklubb i Paris.
Och mod, vi behövde det. Redan stå upp på en söndagsmorgon med möjligheten att göra idrott är inte alltid spännande först. Men när vi vet att kursen kallas i all enkelhet "Trycket", erkänner vi att vi hade lite obesvängningar. Ångest ökade när vi kom till klubben, de charmiga tränare önskade oss "gott lidande" istället för en bra session. Med andra ord sätter det i villkor.
Trycket i frågor
Den här nya kursen fitness har utformats för att fungera speciellt musklerna i gluten och låren. Målet är att bränna fett för att gå ner i vikt, därav namnet tryckkokare. Underkroppen, och speciellt låren som ofta utrotas, syftas synligt genom att arbeta de stora muskelgrupperna tills musklernas hypertrofi genom blodflöde. Går efter mjölksyra i de djupa musklerna för att tvinga kroppen att klara sig i sina reserver. Kursens slogan säger mycket: "Observera dina skinkor i spegeln, om 4 veckor kommer du inte att känna igen dem!"
Efter en uppvärmning av hela kroppen börjar muskelförstärkningens arbete under hela kroppen, med den musik som dikterar sin rytm. Först utan verktyg följer vi stegen, hälarna-skinkorna och knänna, slitsarna och knäböjarna. Sedan kommer rörelserna av pendlar, anklarna hålls av ett elastiskt band. Förlängda, förstärka sedan adderaren med en ring av Pilates. Luften av ingenting, buken och musklerna på nedre delen fungerar också. Höjdpunkten i showen, i 30 minuters ansträngning, kan du förlora upp till 300 kalorier! Med en sessionssats per vecka behåller man sin allmänna form, 2 sessioner som är idealiska för att omforma dina ben, och 3 sessioner tillåter en riktig muskulär omdefiniering.
Vi älskade?
Jag medger att kursens namn gav mig frossa i ryggen. Jag är inte särskilt sportig, jag var rädd för att inte hålla chocken. Visserligen var det svårt att hålla några rörelser, men Tjiki, tränaren, stärkte vi bra. Och jag är övertygad om att det här är naturligtvis där alla kan komma med sin personliga nivå och framsteg i sin takt utan att detta är ett problem. De 30 minuterna gick så snabbt att jag inte ens hade tid att titta på tiden, vilket jag ofta brukar göra. Jag kom ut ur den omarbetade kursen för dagen. Och den värk som jag skickar idag får mig att säga ja, mina ben fungerade bra.
Tack vare Tjiki, sport tränare på L'Usine.
