Vi testade: Power Plate Pro 6 för att fastställa siluetten
Din nya "tortyr" -maskin är nästan identisk med sina föregångare (åtminstone vid dess vibrerande bas) förutom att den här tiden för maximal glädje är utrustad med kablar som ligger på varje sida. Ett helt program!
Sätt på din outfit idrott, dina sneakers, få din flaska vatten och din handduk eftersom du behöver den och riktar ett centrum Power Plate. Innan någon övning, fråga alltid en tränare, eftersom det inte är en ofarlig maskin och missbruk kan vara farligt. Du kommer att kunna utvärdera din erfarenhet med honom och definiera övningarna som passar dig bäst. Oavsett din nivå, kommer sessionen inte att överstiga 30 minuter!
Här är du redo att åka på maskinen. Du kommer först att bekanta din kropp med maskinen genom att förlänga dina ben på plattformen. En originalposition, men du kommer snabbt se det kommer att få effekt. Ljusvibrationer kommer att fungera på din cirkulation.
När detta första steg är klart kommer du att kunna sträcka dina muskler. Här är du nu på villkor att starta det verkliga arbetet, det som kommer att ge dig kabeln för att finjustera. Eftersom de har tänkt på allt, kan anpassningsgraden av kablarna anpassas till varje utövare beroende på dess vikt, storlek och naturligtvis dess upplevelse! Låt neophytes lugna sig själva, så att de kan gå i sin egen takt!
Om med Power Plate klassiker, vi arbetar huvudsakligen i bukmuskler, gluter och triceps. Med den här nya versionen är överkroppen också mycket eftersökt. Vapen, nacke, axlar: det blir ingen avundsjukhet, alla har rätt till sitt ögonblick! Din session slutar med vibrationer mycket ljusare och behaglig som kommer att massera dig samtidigt, för att göra övergången med upphörande av fysisk aktivitet. Vilket bättre sätt att avsluta 30 minuter idrott ?
Fördelen med den här nya versionen är att om du av medicinska skäl inte kan komma på plattformen, kan du fortfarande arbeta med kablarna genom att placera dig bredvid den och utföra flera övningar. Ingenious, nej?
med Kraftplattavet att din muskel fungerar vid 97% av dess effektivitet (mot 40% för en vanlig fysisk aktivitet). Regelbunden övning kommer snabbt att ge resultat.
Vad man än hör om riskerna med Power Plate och vibrationer har konceptet en medicinsk certifiering. Om du inte kan stå på maskinen från den första sessionen, prata med tränaren och din läkare som kommer att peka på något annat.
> Videor demos och rörelser i bilder, det är här!
