Som semesterperioden närmar sig Christmasdu har verkligen inte den tröjan som väntar på dig i slutet av tunneln. Men det finns fortfarande kvällsklänningen på Christmas eller den 31 december, vilken är din. Innan det ödesdigra testet i butiken, inget som en liten matkontroll, att uppmärksamma sin linje extremt ansluten och modern, där en tekniker tränare följer dig 24/24. Framåt för våra Topp 5 mobila appar för att hålla linjen!

1. - FatSecret, redigerad av Secret Industries Pty Ltd, är en gratis kaloriräknare som ger näringsinformation till intagade livsmedel. Appen har flera verktyg, en matdagbok för att planera dina måltider och hålla reda på dem, ett träningsregister för att spara brända kalorier, en logg som håller reda på dina framsteg och ett urval för att hitta de kalorier du behöver. mat, märken och restauranger.
2. - Lifesum, redigerad av ShapeUp Club AB, är en gratis app för form och hälsa, vald Bästa applikationen 2013 i december förra året. Det bidrar till att övervaka och förbättra konsumenternas matvanor genom att optimera sina val. Den här appen är kopplad till andra fysiska aktivitetsspårningsappar, som "Runkeeper " eller igenMoves". den "Life Circle" tillåter att följa upp uppföljningen av regim. Tabellerna kan styras i sina mål. Att gå vidare, Lifesum erbjuder abonnemang guld, från $ 7 till $ 36 per månad.
   
   - MyFitnessPal, redigerad av MyFitnessPal LLc, är en ledig och snabb kaloriräknare i steg, betygsatt passform och hälsa. På en databas med mer än 4.000.000 livsmedel, den här appen från regim tillåter användare att memorera favoritmat, spara måltider, med vänner för att övervaka deras framsteg och stödja sig själva. Bland de tillgängliga verktygen, MyFitnessPal tillåter ett speciellt beräkning recept, en streckkodsläsare att spela in i sin databas, mer än 350 övningar, cardio, bodybuilding, anpassade mål eller grafik som visar evolutionerna.
3. 
   - Bantningslocket, redigerad av New Media Plus, kategoriserad i matlagning och dryck, ger tips för att hålla sig smal, med stöd av videoklipp, att dela med släktingar, att följa hälsosamma recept, gourmet och ljus sammansatt av kockar, expertråd, givet av Dr. Cohen och gymnastikövningar tunnhet smidigt och fitness målinriktad. En uppföljning regim animerad med "MaTVPratique ".
    
   - värme (Vad ser kalorier ut?) är en ny hälso- och fitnessapp, släppt i slutet av förra månaden, som låter dig ansluta till vad du äter. Direkt, hon föreslår att visa motsvarande 200 kalorier av mat, cirka 10% av vårt genomsnittliga dagliga intag (vilket är 1800 kalorier för kvinnor och 2100 för män i genomsnitt). Denna klassificering är gjord i 7 kategorier, frukt, grönsaker, snacks och snacks, kött och fisk, stärkelse och spannmål, mejeriprodukter och såser och slutligen drycker. (Vi kommer ihåg den höga kalorikraften, ofta oanvänt alkohol. Ett stort glas vitt vin är cirka 200 kalorier).
   Det är nödvändigt att väga din mat så att appen kan bestämma exakt antal kalorier. Enkelt, det klassificerar mat i tre kategorier (bra, rättvist, dåligt) och fyra storlekar.

REALISTIC POSITIVITY | DailyVee 064 (April 2024)