Mars 28, 2024

Proteendieten

Principen
Syftet med regim Protein är att gynna mat rik på protein: främst kött, fisk, ägg. I detta regim, alla fetter och sockerarter ska förbjudas, eftersom de saknar socker, kommer din kropp att dra direkt i dina fettreserver för att bränna dem.
 
Vem är det för?
detta regim är för dem som har ett allvarligt problem med övervikt eller fetma. Men innan du börjar det, sök läkare: det kan endast följas av personer utan betydande hälsoproblem. Det ska inte förlängas utöver en månad och glöm inte att dricka mycket vatten.
 
 
Skriv meny 
Vid frukost har du valet att konsumera en stallost eller yoghurt 0% fett i samband med frukt och te eller kaffe. Vid middagstid kan du helst kombinera kött eller fisk, med gröna grönsaker till exempel och på kvällen, ett högproteinmjölksersättning, som säljs i en apotekspåse.
 
fördelar
detta regim säkerställer snabb och spektakulär viktminskning. Du kan behålla dina aktiviteter, medan du känner dig efter en stund, en liten trötthet.
 
nackdelar
detta regim kan leda till brister när dess varaktighet inte respekteras. Dessutom, när botemedlet är över, kan återhämtningen av dina förlorade pounds vara mycket snabb (den berömda "yo-yo" -effekten), och därmed behovet av en period av stabilisering och kontroll av din kropp. försörjning.
 
Läs mer
program tunnhet Protein på 30 dagar, av Anne Dufour och Laurence Wittner, Leduc. S utgåvor.