Medelhavsdieten så effektiv som andra bantningsdieter
denregim Medelhavet som liknar Kretensisk kost och regim utan kolhydrater är också effektiva för gå ner i vikt och säker för hälsan som regim utan fett, som ofta föreskrivs av läkare. En studie om ämnet, publicerad i New England Journal of Medicine den 17 juli, genomfördes av isaeliska forskare. Det kan ge fler val till patienter som vill smala ner.
Experimentet involverade 322 fetma människor som ombads att slumpmässigt följa en av de tre dieter i två år. Det första resultatet är en bra spårning av dieter eftersom 85% av befolkningen har hållit till slutet. Bland folket följde gruppen av regim utan fettförlust i genomsnitt 3,3 kg, gruppen av regim Medelhavet förlorade i genomsnitt 4,6 kg. Den grupp som förlorat mest vikt är den regim utan kolhydrater med 5,5 kg.
den regim kolhydrater har uppnått goda resultat i kolesterolreduktion, medan regim Medelhavsområdet producerade de bästa effekterna med avseende på blodsocker och insulinnivåer.
Författarna av undersökningen anger att patienternas personliga preferenser och särdragen i deras ämnesomsättning bör beaktas vid valet av recept på en av de dieter mat.
