Det bästa sättet att inte bli demotiverad är att inte behöva lämna hem. Omöjligt i detta fall att skjuta upp övningarna fram till i morgon eller att hitta ursäkter att fly, för att du redan är där. Och här är "personliga tränare" markerade en punkt: de flyttar hem!
Ditt vardagsrum omvandlas till ett rum med steg, sträckning och skinkor. Magi! Du kan även bjuda in dina flickvänner eller grannar att gå med på dig för en mer livlig och ofta billigare session. Liksom vad saknar lösningarna inte!
Men fördelarna med tränaren slutar inte där. När sessioner fortskrider skapas en länk mellan din följeslagare och dig. Gradvis lär han sig att känna dig bättre, att identifiera dig och vice versa. Ett förtroende och utbyte hjälper dig att utmärka, inte att kapitulera till den första krampen. Din tränare är där för att stödja dig, för att säkerställa att du uppnår konkreta och varaktiga resultat. Vad mer kan du begära?