Bootcamp av Valérie Orsoni
LeBootCamp, vad är det?
Valérie Orsoni är det som kallas en "tränare tunnhet och välbefinnande. "Expert i näring passionerade för forskning, hon är också grundare av webbplatsen för coaching tunnhet. LeBootCamp.com, som sammanför mer än 700.000 medlemmar runt om i världen, där hon avslöjar hennes välmåendehemligheter (tunnhet, anti-aging & skönhet, mamma-baby, etc ...) för att hålla sinne och kroppsljus. LeBootCamp är ett team på 125 personer, alla experter inom ett visst område: näring, fysiologi, matlagning, coaching, doktor mm ... Det finns i Frankrike, USA, Storbritannien, Australien, Sydafrika och Nigeria.
Principen
Tillvägagångssättet tunnhet Valérie Orsoni är baserad på fyra pelare: näring, fitness, motivation och stresshantering.
Programmet fokuserar på låga glykemiska indexmatar. Måltiderna är friska och balanserade och återställer kroppens pH, ofta för sura på grund av stress och vissa mycket rika matar, vilket orsakar trötthet och svårigheter att gå ner i vikt. Valerie erbjuder oss en detox dag i månaden för att städa vår kropp och öka vår energinivå.
På sportsidan kan du förfina din siluett utan att spendera timmar i ett gym, tack vare smarta och effektiva övningar som kan användas när som helst på dagen, den kända 25: e timmen.
Hur det fungerar : varje dag boot.campeuse får ett email som innehåller 3 tips: näring, fitness och motivation eller stresshantering + en exklusiv video. Varje vecka, en måltidsplan + 7 nya recept (skapad internt av vår kock) och en lista över tävlingar för att göra ditt liv enklare. Obegränsad support (bootcampeuse kan fråga så många frågor som hon vill) + En konfidentiell blogg hjälper till att hålla på rätt spår.
Vem är det för?
För alla som vill gå ner i vikt permanent, återvinna förlorad energi, avvärja naturlig åldrande, kort sagt, må bättre och vackrare! LeBootCamp-programmet erbjuder en ny livsstil som hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt.
Skriv meny
Frukosten börjar med en kopp "sobacha", en infusion av bovetefrö, rik på fibrer och mineraler. Du kommer också att lära dig att förbereda "boost" frukt och grönsaksjuice, att dricka så snart du vaknar för att fylla på vitaminer och avgifta din kropp! Vid middagen består måltiden av grönsaker, proteiner (fisk, kött eller baljväxter), frukt eller mejeri baserat på "riktig" mejeriprodukt eller dess vegetabiliska ekvivalent. Snack på eftermiddagen, baserat på torkad frukt eller oljig, gör det möjligt att inte komma hungrig på natten hemma. Middag fokuserar på grönsaker och hela korn. Målet är att titillera dina smaklökar för att aldrig bli uttråkad.
fördelar
Ingen mat är förbjudet! Vi lär oss att äta alla matar med "samvete", för att njuta av dem, för att kontrollera sina delar. Vi tycker om att ha en bra tid vid bordet kring god mat. Ingen extrem hyperproteintyp som är farlig för kroppen, eller obevekliga metoder som krono näring, den regim dissocierad etc.
Enkel sport. Ett stöd av all tid (24/7) och ett aktivt samhälle som hittas offline för boot.rencontres.
nackdelar
Tränaren är inte i sitt hus, en pisk i handen och vi kan ljuga för sin blogg.
Livsmedel ibland lite exotisk som fortfarande tillåter att upptäcka originalprodukter, bra för kroppen och att variera så mycket som möjligt försörjning.
För mer information: besök Lebootamp.com
