Januari 29, 2020

"25 minuter träning" testad och godkänd av stjärnorna

Rihanna, Vanessa Williams eller Megan Fox är smala och passande. Deras hemlighet är "25 minuter träning" -metoden! Detta ultraffektiva och ljushjärtade program var uppbyggt av Hollywood bantningspassagerare Harley Pasternak, som tränar Natalie Portman, Eva Mendes och Alicia Keys.
 
-Rihanna
Den 25-årige sångaren svär vid "25-minuters träning". "Jag hade [till Rihanna] en särskild träning på 25 minuter om dagen består denna session av 5 mini-träningspass "förklarade tränaren till Grazia US Magazine i maj 2012. "Hon följer honom fem dagar i veckan, var hon än är i världen. Detta program är förenligt med sitt upptagna schema eller till och med hans semester. " Denna snabba metod gör det möjligt att förfina kroppen om 5 veckor, med en kurs på 5 träningssessioner per vecka. Varje session på 5 gånger 5 minuter innehåller kardio övningar, vikt träning och abs.
 
-Vanessa Williams
De 49-åriga Desperate Housewivesna förlorade 5 kg med "25-minuters träning". Hon avslutade sessionerna av idrott med 5-fakta dieten, också designad av Hollywood-tränaren. Det består av att ta 5 små, balanserade måltider om dagen i 5 veckor, för totalt 1200 kalorier istället för 1800 vanligtvis. Menyerna innehåller fem nyckelelement: protein, fiber, goda fetter (t.ex. avokado eller nötter), låga glykemiska kolhydrater (frukt och grönsaker), osötad dryck. Här är en av Vanessa Williams favoritmenyer: sockerfri pannkaka vid frukost; mid-dag frukt, gurksoppa, grillad kyckling och apelsin vid frukost; salami toast på eftermiddagen, grillad fisk och grönsaker vid middagen.
 
-Megan Fox
Den 26-årige skådespelerskan har blivit ett fan av "25-minuters träning". Men hans fall är lite märkligt. Till skillnad från de flesta andra kvinnor ville hon få några pounds, efter att ha förlorat mycket vikt under en vegetarisk kost. Efter tränarens råd hittade den unga kvinnan en riktig balans som gjorde det möjligt för honom att nå sin idealvikt någon gång innan han väntade på sitt första barn, Noah född i september 2012.
 


Na Na Na Na Na Na Na Na BATMAN - Punk Street Piano (Januari 2020)