Stress, övervikt efter graviditet: hur man hanterar ankomsten av barnet ordentligt?
Under din graviditet låt du dig gå. i dag bebis föddes och du vill återfå din tjejstorlek. Din graviditet var stressig eftersom du frågade dig massor av frågor: Ska jag vara en bra mor till familj ? Ska jag amma eller ge nappflaska ? bebis har öppnat ögonen mot ljuset och du lider av en liten depression men du vill leva väl sin ankomst och efterleveransperioden!
Vi förstår dig! Ankomsten av a bebis i en familj kommer att orsaka förändringar som kommer att vara mer eller mindre väl levda. En omvälvning, först och främst inom paret när det gäller det första barnet och för det andra inom samma familj. familj när bröder och systrar måste göra plats för nyfödda.
Unga mödrar försvagas ofta av brist på sömn, intensiv trötthet eller övervikt. Det finns också en annan parameter som kan leda till olycka: ångest att återvända till jobbet och att betro bebis till en främling. Detta omfattande och utvecklande program hjälper dem att återfå sin form och moral.
Målen med denna metod är:
- Välkommen hans barn
- Lär dig att hitta hans balans och hans betyg efterförlossning
- Utveckla och stärka moderbarnsobligationer
- Lär dig att hantera stress och ångest med en återgång till jobbet.
På programmet:
- En individuell och personlig intervju för att identifiera problemet med den unga modernen till familj.
- Regelbundna och mjuka fysiska övningar för att lära dig igen för att tämja din kropp: pilates och yoga.
- Andningstider för att bättre hantera stress och trötthet. Genom att syre hans kropp väl, är han mer motståndskraftig mot trötthet och bättre styr emotionellt tillstånd.
- Massage sessioner för mamma och pappa bebis
- Näringsriktrådgivning som gör det möjligt för mamma att hitta hennes hätta och installera en god mat för mamma och barn.
- Då en kollektiv intervju för att slutföra programmet och säkerställa uppföljning.
Efter programmet fortsätter hela Synactiv Santé-laget att svara på frågor från mammor. Det har också en uppsättning tjänster som alltid levereras av proffs, vilket gör det möjligt för unga mödrar att fördjupa vissa begrepp genom gruppklassessessioner på följande teman: ångest, näring ...
Villkoren för programmet
Endast unga mödrar från den andra månaden efterförlossning (utom medicinska kontraindikationer) välkomnas. Ett läkarintyg krävs för fysiska aktiviteter.
Halvdagarna skiljer sig varannan vecka, onsdag, fredag eftermiddag eller lördag vilket motsvarar ett arbete och ett stöd över tre månader.
Farsor är uppenbarligen välkomna till massagesessionen för bebis.
Du är intresserad och vill ha praktisk information: 09 81 67 61 20.
Det offentliga priset för det kompletta programmet är 720 euro TTC.
