SOS par på randen av separation: hur man räddar sin historia?
1-steg 1: Sätt ord på dina problem
Den väsentliga förutsättningen för en "anti-kris plan" är en substantiell diskussion om orsaken till de missförhållanden som förstör ditt förhållande. Vad klandrar du varandra (vi glömmer den lilla anekdotiska triviaen för att fokusera på det väsentliga)? Varför är det så viktigt för dig? Vad är du redo att erkänna och vad kommer du aldrig att äventyra? Om du inte kan verbalisera det här lugnt kan du skriva varje på papper vad är dina klagomål mot din partner. I ljuset av dessa två texter söker du sedan hur man tar ett steg mot varandra. Om dina rapporter har försämrats till den punkt som du inte kan prata med dig utan att det blir näve, välj att konsultera en terapeut, en sexolog eller en äktenskapsförare, så att den passar dig och undviker överflödet. Undvik att be din familj att spela domarna: de är inte känslomässigt neutrala och riskerar att ta sidor, för att förvärra dina konflikter.
2-steg 2: Gör en ren sopning av rancours
Om vi vill fortsätta sin resa tillsammans, måste vi också, för att lägga oddsen på hans sida - och även om det är långt ifrån sig självklart - att förlåta hans halva de små och stora knackarna han eller hon sätter in det äktenskapliga kontraktet. Ja, han har mycket dåligt upplevt att din mamma kritiserar honom vid hans ankomst till familjen, och att du inte har stört att försvara honom. På din sida känner du dig fortfarande förråd, fyra efter, av hans "skid" punktlig med sin tidigare assistent. Men om du läger i bitterhet, ilska, kan ingenting någonsin utvecklas positivt.
3- Steg 3: Återuppfatta ditt dagliga liv
Om det är mer rutinen som har hållit dig borta än oenigheter eller argument, är den rätta tekniken att börja överraska dig igen för att flytta dig, i ordets goda bemärkelse. Så du måste vara överens om att vakna ibland tjugo minuter före din vanliga tid (även om du är utmattad) för att föreslå din man på morgonen en quickie Otrevlig innan du går till jobbet eller går ut till barnpassning innan du meddelar Chéri att du är ute på en överraskningsweekend ... Det är upp till honom att återuppliva hur man coaxar dig genom att erbjuda dig en liten gåva utan möjlighet Speciellt skribbar ett litet ord på bordet eller spegeln, som kommer att hämta dig överraskad på jobbet. Små gester som inte kommer att lösa alls men leder dig till en god cirkel!
Att läsa: Kärlek i turbulenszon, övervinna de 8 hinder som hotar dig par, av Randi Gunther,
