Slimming Tips: Allt om Dukan Diet
den Dukan dietDet är en återgång till grundämnena hos den mänskliga arten. Var det kakor på grund av den mänskliga arten? Oj nej: 72 proteinkällor och 28 sorters grönsaker. Men så mycket som vi vill ha.
Programmet fungerar i enlighet med faser. Attackfasen är kort och ger snabba resultat eftersom du bara får välja från listan med 72 proteinrika livsmedel. Kryssfasen tillåter att fortsätta viktminskningen på en mjukare kurva tack vare växlingen av dagar med rena proteiner och proteiner + grönsaker. Konsolideringsfasen fungerar som en belöning. Per kilo förlorat har du rätt till en period på 10 dagar. Du har till och med rätt till nöjesmåltid, kallad "gallamål", så klart självklart! Stabiliseringsfasen är den längsta och tillåter att rama slutet av regim för att undvika att gå ner i vikt.
Om denna typ av system är inte farligt, det kan fortfarande skapa brister i de svåraste faserna. Det rekommenderas starkt att komplettera proteinfaserna med att ta vitaminer och mineraler.
Enkelt och lätt att följa hemma som på restaurangen, detta regim tillåter dig att gå ner i vikt snabbt eftersom proteinerna är låga i kalorier och skapa ett intryck av mättnad. Muskelmassan är bevarad och uppmätningen av proteiner genererar en stor kaloriförbrukning. Men väsentliga element saknas, i synnerhet fettet, vilket gör det till ett regim inte helt balanserad.
Vårt råd
För mer information, läs dessa böcker: Jag vet inte hur man ska gå ner i vikt och Dukan recept. Besök även //www.regimedukan.com/. Det gör att du kan registrera dig genom att svara på ett frågeformulär. En online coaching service är värt att nämna!
Programmet fungerar i enlighet med faser. Attackfasen är kort och ger snabba resultat eftersom du bara får välja från listan med 72 proteinrika livsmedel. Kryssfasen tillåter att fortsätta viktminskningen på en mjukare kurva tack vare växlingen av dagar med rena proteiner och proteiner + grönsaker. Konsolideringsfasen fungerar som en belöning. Per kilo förlorat har du rätt till en period på 10 dagar. Du har till och med rätt till nöjesmåltid, kallad "gallamål", så klart självklart! Stabiliseringsfasen är den längsta och tillåter att rama slutet av regim för att undvika att gå ner i vikt.
Om denna typ av system är inte farligt, det kan fortfarande skapa brister i de svåraste faserna. Det rekommenderas starkt att komplettera proteinfaserna med att ta vitaminer och mineraler.
Enkelt och lätt att följa hemma som på restaurangen, detta regim tillåter dig att gå ner i vikt snabbt eftersom proteinerna är låga i kalorier och skapa ett intryck av mättnad. Muskelmassan är bevarad och uppmätningen av proteiner genererar en stor kaloriförbrukning. Men väsentliga element saknas, i synnerhet fettet, vilket gör det till ett regim inte helt balanserad.
Vårt råd
För mer information, läs dessa böcker: Jag vet inte hur man ska gå ner i vikt och Dukan recept. Besök även //www.regimedukan.com/. Det gör att du kan registrera dig genom att svara på ett frågeformulär. En online coaching service är värt att nämna!
