Slimming Tips: Begränsa matintaget till 12h / dag för att öka ämnesomsättningen
Californian forskningsresultat, publicerad i vetenskaplig tidskrift Cellmetabolism, skulle kunna ge en lösning på det växande problemet medfetma.
Enligt amerikanska forskare av "Salk Institute", vilket begränsar dess matintag över tid, vilket studien kallar "TRF "," Tidsbegränsad utfodring ", skulle förhindra olika näringsproblem och metaboliska störningar, inklusive diabetes typ II, hyperkolesterolemi eller hepatisk steatos.
Genom att observera utvecklingen i laboratoriemus har Kalifornien forskare antagit att den tid på dagen vi åt påverkar vår hälsa och på vår vikt. Höjdpunkterna i deras studie visar att det skulle vara bra att begränsa denna tid för tillgång till mat till 9-12 timmar under aktiv fas. Utan att prata om kaloribegränsning.
Fördelarna med denna metod skulle vara proportionella mot den snabba varaktigheten. Således skulle kroppen bättre kunna bränna kalorier. Matsmältningssystemet skulle bli bättre synkroniserat och de tarmbakterier som kontrollerar metabolismen skulle vara mer balanserade.
Detta är fallet för gourmands som inte vill beröva sig under semestrar, den måltid i kärlek och mötena i familjForskare tillkännager att ett gap kan tillåtas på helgerna.
