Slimming diet: den sanna-falska med tränare Valérie Orsoni
Sant eller falskt?
1 ° Hyper-protein dieter är det bästa sättet att gå ner i vikt
FALSKT. Inte bara förklarade Minsitère de la Santé Français hur mycket bantning diet var farlig i sin fördömande rapport (kallad "ANSES-rapport"), men fortfarande är felet på 1 år hemskt: mer än 90% av befolkningen har återställt all sin vikt förlorad med ens några pund mer .. .
2 ° Hoppa över en måltid gör dig fet
FALSKT. Under många år hade vi öronen avskuren med att skippa en måltid var hemskt, att kroppen lärde sig att lagra mer vid nästa måltid, etc. Detta är helt enkelt fel, särskilt enligt de senaste studierna som publicerades i American Journal of Medicine. Att hoppa över en måltid VOLUNTARILY och därmed att beröva sig och att ha mage i klackarna sväller. Men äta inte eftersom känslan av hunger är inte där gör dig inte fet.
3 ° Gå 3 gånger till gymmet en vecka är perfekt för hälsan
FALSKT. En studie visade att människor som gick till skolan gym 3 gånger i veckan i 1h men gjorde inte något annat resten av veckan var i sämre hälsa än människor inte gick till gym men vem är aktiva varje dag, även oskyldigt. Gå ner en tunnelbanestation innan du går, undviker rulltrapporna för trappan, tänker på tummen flera gånger om dagen, lyfter några vikter under filmbrottet i filmen ...
www.lebootcamp.com/minceur
