Skäm bort dina knän: förebygga och behandla artros
Flera kända riskfaktorer kan orsaka artros. Bland de mest utbredda är ålder, ärftlighet, övervikt, gammalt knätrauma (frakturerad lårben, tibia, patella, rubbning av ett ligament, lesion av en menisk), vissa sjukdomar knä eller intensiv sportaktivitet.
Lionel Corvisy, massör-fysioterapeut, tillägger att en av orsakerna till denna patologi är en dålig blodcirkulation: " Vad som gör boet av artros är cirkulationsproblem ", säger han.
På förebyggande nivå rekommenderas att ta hand om ditt blodsystem: "Detta inkluderar dagliga vandring, venös returmassage och träna ett antal små övningar. Till exempel ligga på ryggen, lyfta benen och pedalen genom luften. Du kan också stå upp och växelvis höja klackarna uppåt eller lägga en bok på marken, sätt fästet på fötterna på det och gå upp de två klackarna tillsammans och neråt, " förklarar Lionel Corvisy. Du kan också, säger specialisten, behandla venösa problem med växtbaserade läkemedel.
Huvudbehandlingar: smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel. En annan behandling om smärtan kvarstår, injektioner av hyaluronsyra som praktiseras av en reumatolog. Detta ämne smörjer brosket och främjar ökad rörlighet. Men icke-läkemedelsmetoder finns. Lera är således ett icke försumbart alternativ. " Applicera lerkompressor på det område som får dig att lida ", säger fysioterapeuten. En gel baserad på organiskt kisel är också effektivt på smärta samt en kurs av glukosamin och kondroitinsulfat, två ämnen som är naturligt närvarande i vår kropp. i stället för protes kan övervägas.
Lionel Corvisy, massör-fysioterapeut, tillägger att en av orsakerna till denna patologi är en dålig blodcirkulation: " Vad som gör boet av artros är cirkulationsproblem ", säger han.
På förebyggande nivå rekommenderas att ta hand om ditt blodsystem: "Detta inkluderar dagliga vandring, venös returmassage och träna ett antal små övningar. Till exempel ligga på ryggen, lyfta benen och pedalen genom luften. Du kan också stå upp och växelvis höja klackarna uppåt eller lägga en bok på marken, sätt fästet på fötterna på det och gå upp de två klackarna tillsammans och neråt, " förklarar Lionel Corvisy. Du kan också, säger specialisten, behandla venösa problem med växtbaserade läkemedel.
Huvudbehandlingar: smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel. En annan behandling om smärtan kvarstår, injektioner av hyaluronsyra som praktiseras av en reumatolog. Detta ämne smörjer brosket och främjar ökad rörlighet. Men icke-läkemedelsmetoder finns. Lera är således ett icke försumbart alternativ. " Applicera lerkompressor på det område som får dig att lida ", säger fysioterapeuten. En gel baserad på organiskt kisel är också effektivt på smärta samt en kurs av glukosamin och kondroitinsulfat, två ämnen som är naturligt närvarande i vår kropp. i stället för protes kan övervägas.
