Mamma tips: matar babyform under vintern
Välj fler kalorier
din bebis behöver styrka på vintern så det är viktigt att förbereda högkaloriska rätter. Soppor, soppor eller grytor är välkomna. Torkade grönsaker, ris och pasta ger också långsamma sockerarter.barn. Potatis, rik på komplexa kolhydrater, som kan kokas på olika sätt, kommer att göra disken bebis lite mindre monotont?
Långt levande C-vitamin!
För att öka ditt immunsystems immunsystem barn, vitamin C är drottning. Sats på citrusfrukter (apelsin, mandarin och grapefrukt), jordgubbar, kiwi eller mango som är mycket rika på vitamin C. Så att din barn Bli inte trött på dessa frukter, variera förberedelserna: fruktsallader, kompositar, yoghurt med tillagda frukter?
Tänk på animaliska proteiner
Djurproteiner (kött, ägg, fisk?) Är väsentliga för bildandet av antikroppar som hjälper dig barn att bekämpa vinterens bakterier. Kom ihåg att ge det en gång om dagen genom att fokusera på rött kött, särskilt rik på järn som ytterligare stärker immunsystemet.
Uppmärksamhet på överskott
Detta beror inte på att din barn behöver vitaminer eller långsamma kolhydrater, vilket måste övermatas genom att ge det alltför mycket. Han kunde bli sjuk eftersom hans kropp inte kan lagra obestämd tid? Om han inte längre är hungrig och inte avslutar sin tallrik, är det helt enkelt att hans kropp redan har absorberat alla nödvändiga näringsämnen. Behöver du också ge honom kosttillskott om din läkare tycker att det inte är nödvändigt? en försörjning tillräcklig bör räcka för att få honom att tillbringa vintern i god hälsa!
