I fome i början av skolåret: Jag tvingar på vitaminer
För att undvika stress, ge dig själv fisk och öka din moral, vitaminer och andra kosttillskott behövs. Du kan börja med att göra ett C-vitamin.
Vid val, tryck på en apelsin varje morgon eller krossa en tablett om du går slut på tiden. Acerola är referensen för vitamin C. Massan i denna lilla körsbär innehåller 50 till 80 gånger mer C-vitamin än apelsin, det är också den rikaste naturliga källan, icke-spännande och bioassimilerbara.
Gäller också omega 3. Förutom i fisk eller oljor finner vi dessa fettsyror under form små kapslar att ta dagligen och det fungerar underverk för att undvika att sjunka för tidigt i vinterutmattningen. Men stjärnorna i hösten kommer utan tvekan att vara probiotika. De förekommer i fermenterade produkter (mjölk och yoghurt). Fångad under form kosttillskott, deras koncentration är högre och denna presentation eliminerar olägenheterna med laktosintolerans.
Deras intresse är inte bara funktionellt för att förbättra processerna för matsmältningen och immunfunktionerna (resistens mot tarminfektioner), men också terapeutiska för behandling av vissa matsmältningssjukdomar. Drick, svälja, flytta!
