Jag testade en hypnos session
Varför hypnos?
Jag har en vän som slutat röka med den här metoden och det är onychophagien eller cigaretten, det är två missbruk som det är mycket svårt att skilja.
Jag riskerade inte mycket att försöka. Särskilt sedan jag visste hypnoterapeuten jag hade valt.
Jag börjar och gör en tid. Och ingen fråga om att avbryta för en pseudo falsk företeelse dagen innan. En fråga kvarstår djupt inom mig: kommer jag kunna slappna av tillräckligt för att vara mottaglig för vad terapeuten ska berätta för mig? Jag är typ av nervracking.
dag J
Jag anländer avslappnad vid min möte. Läkaren frågar mig frågor för att bättre förstå mitt problem, den här manien, den här tic som håller fast i min hud så länge. Sedan erbjuder han mig att sitta bekvämt i en fåtölj, stäng gardinerna för att suga rummet. Men nej, han sträcker inte händerna mot mig med stora runda ögon och säger, "dina ögonlock är tunga, du sover ..."
Han frågar mig enkelt att fixa en viss punkt i rummet, jag väljer gardinen som ligger framför mig. Då, när mitt synfält börjar bli mörkt, erbjuder han att stänga mina ögon och slappna av. "Koppla av" detta ord resonerar i mitt huvud ... Hur man kommer dit medan jag har tiotusen saker i åtanke att tänka på jobbet! Jag resonerar med mig själv och använder den. Jag gjorde flytten för att komma då går jag till slutet.
Läkaren talar mjukt, inte tillräckligt, och ber mig att vinka mot honom och flytta huvudet för att indikera när jag känner mig avslappnad nog att gå längre i sessionen. Det är bara när jag ger mitt samtycke att terapin verkligen börjar. Han ensam talar. Baserat på vad jag berättade för honom i början av samrådet går han mer specifikt tillbaka till processen med denna otäcka mani och ger mig nycklar för att se till att när längtan efter att bita mina naglar uppstår, är jag kunna gå emot det.
När sessionen fortskrider, är jag mer avslappnad till att känna mina armar tunga och domande.
Därefter får doktorn mig försiktigt ut genom att prata med mig och tar mig tillbaka till verkligheten. Det borde vara för någon som var orolig, allt gick bra, trots att han märkte att jag ibland försökte kontrollera mig själv.
Han erbjuder att låta mig spendera några dagar och se om jag känner att jag behöver återvända.
Några veckor har gått ...
Till min förvåning passerar två, sedan tre, sedan 15 dagar utan att mina händer röra. Flera veckor senare växte mina naglar bra, naglarna och konturerna är inte längre ätna och röda. Jag känner att jag är på rätt spår även om jag tillåter att skjuta ett eller två små skinn ... Men inget som jag inte för länge sedan!
Hur kan en session vara så effektiv? Jag försöker inte förstå mekanismen i mitt undermedvetna, resultatet är där och det är det viktigaste. Jag ser med stolthet i mina händer, en ångest kvarstår med min förmåga att hålla fast på lång sikt. Insatsen är inte vunnen än! I morgon ska jag få min första manikyr klar.
