Jag håller mig i form med aromaterapi: jag aktiverar mig själv
Trött, stressad, lite deprimerad ... alla dessa känslor drar dig till ett lustligt tillstånd. Du har ingen energi och vet inte hur man hittar den. denaromaterapi erbjuder dig lösningen.
I badet
Välj essentiell olja av cajeput eller rosenträ.
Torka 10 till 15 droppar av den valda eteriska oljan i ett bubbelbadkåpa innan du häller beredningen i ditt bad.
I atmosfärisk diffusion
Välj eteriska oljor av:
- Gul citron
- Aspic Lavendel
- Ravensare
Placera några droppar av denna olja i din elektriska diffusor och anslut den i ungefär femton minuter. Du kan upprepa operationen två gånger under dagen.
I friktion
Välj cajeput eterisk olja. Placera en droppe på varje handled och gnugga dem mot varandra i ungefär tio sekunder.
inhaleras
Välj cajeput eller rosewood eterisk olja. Därefter inhalerar du bara flaskan av den valda oljan i några sekunder. Du kan också suga i ett näsduk med 10 till 15 droppar och sedan andas i det mest lämpliga ögonblicket.
Jaga bluesen
Under vintern leder brist på ljus och fallande temperaturer ofta till den berömda "säsongsdepressionen". Så att inte vänta på ankomsten av de vackra dagarna för att hitta leendet, satsa på eteriska oljor.
I massage
Välj citrongräs verbena eterisk olja. Ta 2 droppar och gnugga handleden och / eller solar plexus.
Men också
Välj en av eteriska oljor följande:
- Rosewood
- ingefära officin
- Basilika stor grön
I atmosfärisk diffusion
Välj en av eteriska oljor följande:
- Kanel från Kina
- ingefära officin
- bergamott
- Laurel nobel
- Verbena citrongräs
oralt
Välj grön basilika eterisk olja och ta 1 till 2 droppar, som du kommer att placera på en smula bröd eller en sked honung. Att svälja före eller efter en måltid.
Men också
Välj citrongräs verbena eterisk olja och ta 2 till 3 droppar som du smälter i örtte med lite honung. Att dricka på kvällen, helst.
