Grapefrukt, en frukt med tusen dygder
Dygder och hälsa
Rik på vitamin C, grapefrukt förhindrar vissa cancerformer och kardiovaskulära sjukdomar, har antivirala egenskaper, bidrar till den goda hälsan hos tänder, ben och tandkött och accelererar läkning!
Således täcker halva Florida grapefrukt 60% av de dagliga behoven hos en vuxen C-vitamin och nästan alla barn.
Den rosa och röda sorten grapefrukt Florida är också en utmärkt källa till vitamin A - inblandad i reproduktion och tillväxt - såväl som i immunförloppet. Halva Florida grapefrukt ger 35% av det dagliga intaget av A-vitamin, vilket är mycket användbart för att få en bra utsikt!
Det ger också B-vitaminer, särskilt B1 (4% *), som behövs för energiproduktion. B9 eller folat (4% *), så viktigt för gravida kvinnor och, liksom vitamin B6 (4% *), minskar kardiovaskulär risk. Slutligen grapefrukt Florida erbjuder många mineraler: kalium (5% *) som sänker blodtrycket och spelar en roll vid förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar, magnesium (4% *), kalcium (4% *) som är avgörande för kvalitet på ben och järn, en erkänd motmattning.
Sammanfattningsvis, dietens intag av grapefrukt från Florida deltar i kroppens balans och välbefinnande och avslöjar en ton som ses från utsidan och en kommunikativ energi.
* Dagliga behov
Dietetiska dygder och tunnhet
Mycket låg kalori med 60 kalorier per 100 gram, den grapefrukt Florida innehåller inte lipider, natrium eller kolesterol. Det har ett måttligt glykemiskt index och ett högt innehåll av mättnad, som tyder på viktminskning.
En annan stor fördel i a regim tunnhet : grapefrukt innehåller löslig fiber, inklusive pektin, som främjar transitering och minskar intestinal absorption av kolesterol. En intressant allierad vid ankomsten av soliga dagar ...
Dydar vacker hud
Dess C-vitamin, som främjar tillverkningen av kollagen, har utmärkta antioxidantegenskaper som gör det till en verklig broms på fria radikaler, som hjälpas av koppar. Den senare är inblandad i för tidig åldrande av celler och är en anti-aging allierad assisterad av vitamin A som upprätthåller god hudhälsa.
En annan fördel är grapefrukt Florida innehåller en stor mängd lycopen i sina rosa och röda sorter, en mycket kraftfull antioxidant, liksom flavonoider, särskilt naringin, som har antiinflammatoriska och antiallergiska effekter, som är fördelaktiga för känslig hud.
