November 30, 2020

Upptäck en sport: stadsutbildning

Urban utbildning är en idrott vilket är inspirerat av Yamakasi, dessa förortsutövare som skapade sin disciplin genom att klättra byggnader. Skapat våren 2008 är stadsutbildningen en en och en halv timmars fitnessstig där vi kommer att använda allt vi kan hitta som gatemöbler att göra idrott utomhus, i en dynamisk och lekfull atmosfär. Målet är framför allt att lämna det stängda ramverket av ett rum av gym traditionellt sätt att göra idrott.

Klasser övervakas av sport tränare. Trappor, rulltrappor, offentliga bänkar används och fungerar som underlag för övningarna av gym som anpassar sig till miljön.

Klasser är tillgängliga för alla och flera nivåer föreslås så att alla hittar sitt konto.

Metoden för stadsutbildning består dels å arbeta med kardiovaskulärt motstånd, sedan muskulär förstärkning.

Gymmet börjar med en serie sträcker sig för att förhindra skada eller riva. Sedan börjar klassen med kroppsbyggnadsövningar som alternerar med avslappningsövningar.

Klättra en rulltrappa eller en trappa, gör pushups på en trottoar är de typer av träningspass som praktiseras ...

Fördelarna med stadsutbildning för din form är detsamma som en klassisk gym-session. Kontexten är mer lekfull. Efter några sessioner kommer du snabbt att hitta en fastare silhuett och få i tonen ...

För information, gå till webbplatsen //www.vithalles.fr/

Vårt råd:
Om du övar det här idrott solo, ta dig tid att sträcka sig bra för att undvika skada ...

1 Ligier JS50 Sport #1 Upptäck (November 2020)