Upptäck en sport: vattenfiske eller vattenbruk
Aquabiking (eller vattenbruk) är ett nytt fitness-koncept som kommer från Italien. Det är en process som kombinerar både cykling och dränering massage. Faktum är att italienarna var de första som uppfann denna vattencykel som fixeras till botten av ett bassäng med sugkoppar.
En aquabiking session består av pedaling i vattnet på en cykel utan hjul. Insatsen som ges under sessionen är mycket större än den som ges på en vanlig cykel, du kommer att bränna dubbelt så många kalorier!
Denna sport övas kollektivt i en pool och i musik.
Under sessionen, Det är en kvalificerad livräddare som orkestrerar kursen. Sessionerna av'Aquabiking vanligtvis senast 45 minuter. Vi tänker oss då att korsa en kulle, retropedal eller simulera en acceleration. Positioner förändras över kursen: sittande, stående, händer limmade till styret ...
Fördelarna med aquabiking är många. Den viktigaste tillgången till vatten är att skydda lederna och ryggarna. Musklerna bearbetas på djupet utan risk för riva eller skada. Blodcirkulationen och venösystemet förbättras. Dessutom drar du nytta av vattnets dräneringsverkan.
Resultaten kommer att vara synliga från den första månaden, om du övar aquabiking två gånger i veckan. Midjan är raffinerad, skinkor fastare och ben bättre formlig. Denna metod är ostoppbar för att bekämpa celluliter.
Alla kan träna denna sport utom för personer med hjärtsvikt. Tack vare kardiovaskulär aktivitet kan du förlora upp till 500 kalorier under en 45-minuters session. Ansträngningen bidrar till att förbättra andningen (rekommenderas till överviktiga personer).
Vårt råd:
Akvarellkurser finns listade på webbplatsen //www.dinamika.fr/, den bästa informationen om undervisningen i denna disciplin.
En aquabiking session består av pedaling i vattnet på en cykel utan hjul. Insatsen som ges under sessionen är mycket större än den som ges på en vanlig cykel, du kommer att bränna dubbelt så många kalorier!
Denna sport övas kollektivt i en pool och i musik.
Under sessionen, Det är en kvalificerad livräddare som orkestrerar kursen. Sessionerna av'Aquabiking vanligtvis senast 45 minuter. Vi tänker oss då att korsa en kulle, retropedal eller simulera en acceleration. Positioner förändras över kursen: sittande, stående, händer limmade till styret ...
Fördelarna med aquabiking är många. Den viktigaste tillgången till vatten är att skydda lederna och ryggarna. Musklerna bearbetas på djupet utan risk för riva eller skada. Blodcirkulationen och venösystemet förbättras. Dessutom drar du nytta av vattnets dräneringsverkan.
Resultaten kommer att vara synliga från den första månaden, om du övar aquabiking två gånger i veckan. Midjan är raffinerad, skinkor fastare och ben bättre formlig. Denna metod är ostoppbar för att bekämpa celluliter.
Alla kan träna denna sport utom för personer med hjärtsvikt. Tack vare kardiovaskulär aktivitet kan du förlora upp till 500 kalorier under en 45-minuters session. Ansträngningen bidrar till att förbättra andningen (rekommenderas till överviktiga personer).
Vårt råd:
Akvarellkurser finns listade på webbplatsen //www.dinamika.fr/, den bästa informationen om undervisningen i denna disciplin.
