Chatt i minst tio minuter om dagen gör dig smartare
Att interagera med andra i mer än tio minuter om dagen skulle öka mentala förmågor, inklusive minneenligt resultaten av forskningen som gjorts av forskare vid University of Michigan i USA. Enligt en studie på mer än 3.000 personer skulle socialiseringen vara lika viktig som "traditionella" träningsövningar av minne att behålla god intellektuell hälsa.
Undersökningen, vars resultat kommer att publiceras i februari 2008 i tidningen Personlighet och socialpsykologi Bulletinbestod av att fråga 3.610 personer i åldern 24 till 96 för att delta i ett test av deras mentala förmågor, kunskaper och minne. Resultaten av dessa test jämfördes med deras socialiseringsnivå, inklusive antalet samtal de hade under dagen och antalet telefonsamtal de fick.
Enligt doktor Oscar Ybarra, psykolog och ledande författare av studien, "i vårt arbete är det socialiserat att vara lika effektivt som mer traditionella övningar av minne och intellektuella förmågor att öka minne och den intellektuella prestationen. "Resultaten visar tydligt att ju mer en person interagerar med andra människor under en dag, och ju högre deras kognitiva förmågor, visade sig dessa uppgifter vara sanna oavsett personens ålder.
Genom att utföra ett andra experiment, den här tiden med studenter i åldrarna 18-21, etablerade forskarna vid 10 minuter dagligen den minsta diskussionstid som krävs för god intellektuell prestanda. "Enligt vår kunskap är det här experimentet det enda som visar ett orsakssamband mellan social interaktion och minne och intellektuella prestationer ", säger Dr. Ybarra, en studie som ytterligare visar risken för social isolering.
