Babymat: tips och tricks för att diversifiera dina måltider
Tiden har kommit att diversifiera kosten av bebis vem var tillfredsställd till nu med en exklusivt mjölkdiet. En fråga kommer ofta upp: hur man diversifierar kosten av bebis ? Det är ditt första barn och hans ankomst kan ge många frågor till och med oro. Vad är matdiversifiering? När ska man börja? Hur man gör det GirlsFromMainStreet.com kommer att försöka svara på alla dessa frågor.
Matdiversifiering: vad är det?
Matdiversifiering möjliggör införandet av nya livsmedel i kosten av bebis, först en efter en och i små kvantiteter. Föräldrar bör dock komma ihåg att mjölk alltid är avgörande för deras kost: 500 ml om dagen till ungefär ett år och därefter 800 ml, inklusive yoghurt, stuga ost ... tills 18 månader. Det är viktigt för utvecklingen av smak och dess tillväxt
När ska man börja diod diversifiering?
Meningarna är fortfarande uppdelade men flera experter tror att åldern är ungefär sex månader. Matdiversifiering kan börja så snart barndomen börjar tugga bra och att svälja bättre. Från denna ålder, matsmältningssystemet av bebis är också tillräckligt utvecklad för att få en mer varierad mat. Det är nödvändigt att respektera småbarns rytm och smaker. Vid vägran, insistera inte eller skela men börja igen senare. Matdiversifiering får inte vara för tidigt. Varför? Eftersom antalet matallergier hos barn ständigt ökar.
Hur man gör det
Från 5-6 månader
Det stora äventyret av matdiversifiering börjar vanligen med spannmål som presenteras i form av mjöl ... utan gluten. Det är då nödvändigt att införa frukter i komposit eller krossas. Frukten måste vara väggar, kokta eller råa. Små krukor är ett bra alternativ. Du kan också ge honom lite osötad fruktjuice.
Placera också små mängder grönsaker (till exempel: en tesked vegetabilisk puree i flaskan med middagsmjölk). Som ett första steg bör nya livsmedel erbjudas i välmalt gröt eller mos. Gradvis kommer det att öka kvantiteterna samtidigt som motsvarande mängd mjölk avlägsnas. Gradvis kommer flaskens middag att ersättas med puré av grönsaker. Det är bättre att föredra ångkokning eller vattenkokning och utan salt.
Från 7-8 månader
Du kan lägga kött och fisk till dina måltider. bebis kommer också att kunna upptäcka mejeriprodukterna (vit ost, schweizisk petits, yoghurt).
Från 10 månader
bebis får äta äggula. Vit ges inte i ett år. Frukt kan i princip ätas krossad och rå.
Från 12 månader
Mellan 12 och 18 månader, bebis måste göra fyra varierade måltider: mjölk, kött eller fisk eller ägg, spannmål eller stärkelseföda samt frukter och / eller grönsaker.
Matdiversifiering: Matar att fokusera på
grönsaker (Purjolök, morötter, gröna bönor, spenat, zucchini ...): de måste kokas i vatten eller ånga och blandas sedan i mjölk, soppa eller införas i potatismos. Från 8 till 12 månader kan grönsakerna äntligen krossas med en sked eller skäras i små bitar. Mycket viktigt: grönsaker ska alltid kokas till 12 månaders ålder. Å andra sidan är det nödvändigt att undvika pulserna (linser eller bönor) före 18 månader.
Korn och stärkelse livsmedel : från sex månader kan du mala och blanda potatis med grönsaksoppa. Om du känner för det kan du sätta en matsked av spannmålsprodukter i en flaska. Efter sju månader, bebis kan smaka på kakan "speciell bebis", semolina eller liten pasta som kan tjockna sopporna.
frukt (äpple, päron, banan, apelsin, persika, aprikos ...): den kan äta som komposit, utan tillsats av socker, eller i burk till ca 5 månader. Mellan 6 och 8 månader kan frukterna serveras rå.Så länge det inte tuggar, rekommenderas inte torkade frukter (datum, fikon, aprikoser, prunes).
Visste du
Pomfrukter (jordgubbe, hallon) kan orsaka matallergier om de introduceras för tidigt in i kosten av bebis.
fett : från 7 månader tillåts en flaska färskt smör eller en duggregn av vegetabilisk olja.
Köttet (kyckling, kalvkött, skinka) fisken (kummel, sul, brasa, vitling ...) och äggen (blandad hård gul eller krossad) bör införas i små mängder. Kött och fisk rekommenderas respektive runt sju till åtta månader. Införandet av ägg bör inte göras innan tio månader. I upp till två år måste dessa livsmedel ätas i små mängder eftersom överskott av protein är delvis ansvarig förfetma. Från 8 till 12 månader, bebis kan äntligen tugga små bitar. Kött och fisk kan serveras i mycket små bitar. Och fetare kött är äntligen tillåtna.
mejeriprodukter : en gång om dagen bebis har rätt att mjölka från ca 7 och 8 månader. Cirka 7 månader kan mjukost införas i kosten av bebis. Var försiktig, obehandlade råmjölost ska inte introduceras i minst 3 år.
Fråga din rådgivning barnläkare eller läkare för mer säkerhet.
Matdiversifiering: vad är det?
Matdiversifiering möjliggör införandet av nya livsmedel i kosten av bebis, först en efter en och i små kvantiteter. Föräldrar bör dock komma ihåg att mjölk alltid är avgörande för deras kost: 500 ml om dagen till ungefär ett år och därefter 800 ml, inklusive yoghurt, stuga ost ... tills 18 månader. Det är viktigt för utvecklingen av smak och dess tillväxt
När ska man börja diod diversifiering?
Meningarna är fortfarande uppdelade men flera experter tror att åldern är ungefär sex månader. Matdiversifiering kan börja så snart barndomen börjar tugga bra och att svälja bättre. Från denna ålder, matsmältningssystemet av bebis är också tillräckligt utvecklad för att få en mer varierad mat. Det är nödvändigt att respektera småbarns rytm och smaker. Vid vägran, insistera inte eller skela men börja igen senare. Matdiversifiering får inte vara för tidigt. Varför? Eftersom antalet matallergier hos barn ständigt ökar.
Hur man gör det
Från 5-6 månader
Det stora äventyret av matdiversifiering börjar vanligen med spannmål som presenteras i form av mjöl ... utan gluten. Det är då nödvändigt att införa frukter i komposit eller krossas. Frukten måste vara väggar, kokta eller råa. Små krukor är ett bra alternativ. Du kan också ge honom lite osötad fruktjuice.
Placera också små mängder grönsaker (till exempel: en tesked vegetabilisk puree i flaskan med middagsmjölk). Som ett första steg bör nya livsmedel erbjudas i välmalt gröt eller mos. Gradvis kommer det att öka kvantiteterna samtidigt som motsvarande mängd mjölk avlägsnas. Gradvis kommer flaskens middag att ersättas med puré av grönsaker. Det är bättre att föredra ångkokning eller vattenkokning och utan salt.
Från 7-8 månader
Du kan lägga kött och fisk till dina måltider. bebis kommer också att kunna upptäcka mejeriprodukterna (vit ost, schweizisk petits, yoghurt).
Från 10 månader
bebis får äta äggula. Vit ges inte i ett år. Frukt kan i princip ätas krossad och rå.
Från 12 månader
Mellan 12 och 18 månader, bebis måste göra fyra varierade måltider: mjölk, kött eller fisk eller ägg, spannmål eller stärkelseföda samt frukter och / eller grönsaker.
Matdiversifiering: Matar att fokusera på
grönsaker (Purjolök, morötter, gröna bönor, spenat, zucchini ...): de måste kokas i vatten eller ånga och blandas sedan i mjölk, soppa eller införas i potatismos. Från 8 till 12 månader kan grönsakerna äntligen krossas med en sked eller skäras i små bitar. Mycket viktigt: grönsaker ska alltid kokas till 12 månaders ålder. Å andra sidan är det nödvändigt att undvika pulserna (linser eller bönor) före 18 månader.
Korn och stärkelse livsmedel : från sex månader kan du mala och blanda potatis med grönsaksoppa. Om du känner för det kan du sätta en matsked av spannmålsprodukter i en flaska. Efter sju månader, bebis kan smaka på kakan "speciell bebis", semolina eller liten pasta som kan tjockna sopporna.
frukt (äpple, päron, banan, apelsin, persika, aprikos ...): den kan äta som komposit, utan tillsats av socker, eller i burk till ca 5 månader. Mellan 6 och 8 månader kan frukterna serveras rå.Så länge det inte tuggar, rekommenderas inte torkade frukter (datum, fikon, aprikoser, prunes).
Visste du
Pomfrukter (jordgubbe, hallon) kan orsaka matallergier om de introduceras för tidigt in i kosten av bebis.
fett : från 7 månader tillåts en flaska färskt smör eller en duggregn av vegetabilisk olja.
Köttet (kyckling, kalvkött, skinka) fisken (kummel, sul, brasa, vitling ...) och äggen (blandad hård gul eller krossad) bör införas i små mängder. Kött och fisk rekommenderas respektive runt sju till åtta månader. Införandet av ägg bör inte göras innan tio månader. I upp till två år måste dessa livsmedel ätas i små mängder eftersom överskott av protein är delvis ansvarig förfetma. Från 8 till 12 månader, bebis kan äntligen tugga små bitar. Kött och fisk kan serveras i mycket små bitar. Och fetare kött är äntligen tillåtna.
mejeriprodukter : en gång om dagen bebis har rätt att mjölka från ca 7 och 8 månader. Cirka 7 månader kan mjukost införas i kosten av bebis. Var försiktig, obehandlade råmjölost ska inte introduceras i minst 3 år.
Fråga din rådgivning barnläkare eller läkare för mer säkerhet.
