5 matar att äta för att vara i form i början av säsongen
Aprikos: för att hitta ton och vitalitet
Rik på spårämnen och mineraler,aprikos är allierad av alla trötta människor. Med det höga innehållet av C-vitamin och kalium kommer den här lilla frukten att hjälpa dig att komma tillbaka i form på nolltid. Perfekt för att möta den goda fotens återkomst. Dessutom är oljan extraherad från kärnan, rik på vitaminerna A och E, den en dyrbar skönhetsallrik. (De bästa recepten)
Raspberry: att övervaka hans linje
den hallon är en av frukt sommarstjärnor. Och med god anledning är hon en av de minst kaloriska. Om du tittar på din linje eller om du vill förlora några extra pund före starten, hallon är den frukt du behöver Njut av naturen på en gröt till frukost, smoothie för att fylla lite hunger eller sorbet för att smaka det i all girighet utan att väga vågorna. (De bästa recepten med röda frukter)
Morot: för en solbränna
Moroten är verkligen den bästa naturliga själaren. Perfekt att se bra ut i september. Dessutom detoxifierar kroppen kroppen samtidigt som den ger maximal vitaminer. Kort sagt tar vi ut sin juicer från skåpet för att förbereda en morot-orange-citron smoothie, vi lagar några läckra Vichy morötter eller vi får det att komma tillbaka med några potatis och lök till en komplett maträtt. (De bästa recepten)
Gurka: Perfekt att eliminera
Inte bara är gurka mycket låg i kalorier, men det innehåller också gott om vitaminer och fibrer. Bra för hud och celler, det är också depurativt och diuretikum. För att njuta av dess fördelar, njut av det i sallad med citronsaft och en lätt krämsås. Eller laga det i pannan. Vi tänker sällan på det men denna grönsak stöder matlagning. Överraska dina vänner! (De bästa recepten)
Melon: bra för ögonen
Tack vare sitt höga innehåll av provitaminer A, skyddar melonen både ögonen och huden. Låg kalori, denna frukt är också rik på vitaminer C, kalium och vatten. Idealisk för att dricka. Njut av det som en aperitif eller pan-stekt till efterrätt. Och om du letar efter mer utarbetade recept, förbered dig en granita förstärkt med en linje av Pineau des Charentes. Eller servera det som en förrätt med gurka, feta och citronsaft. En behandling ... Uppfriskande, lågkalorisk, full av vitaminer och perfekt för att förbereda sig för starten! (De bästa recepten)
