Juni 25, 2022

- 3 kg i 1 vecka med Valérie Orsoni (dag 5): dagens slimming recept: lax ost rullar

ingredienser
  • 8 skivor rökt lax
  • 150 g Saint-Môret
  • 1 c. hackad gräslök
  • Salt, peppar och vitlökspulver enligt smak
steg
  1. Blanda i en liten skål ost med gräslök, vitlökspulver, peppar och salt (om nödvändigt).
  2. På ett bräda sprid de laxskivor som du sprider ost delikat på.
  3. Rulla skivorna för att bilda en rulle.
  4. Kyl tills servering. Skiv sedan och servera som aptitretare eller aperitif.

Mitt motivationsråd: Här är ett tips som fungerar mycket bra för att öka sin motivation: foto fastnat på kylskåpet eller i garderoben som gör att du knäcker så mycket ... det är upp till dig att se om du föredrar att lägga ett foto på en vacker modell du vill se ut, eller tvärtom ett foto av en överviktig person till vilken du vill inte se ut så.
 
Det här memo-tekniska sättet låter dig komma ihåg dina mål varje gång du lägger en fot i ditt kök, bara för att hålla dig på rätt spår.

Hitta alla råd från coach Valérie Orsoni på Lebootcamp.com



Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Juni 2022)