Allt om blodgruppen diet
Vad är blodgruppen diet?
den regim Enligt blodgruppen kommer en teori om utvecklingen av forskaren Peter J. d'Adamo som han utvecklar i boken 4 blodgrupper, 4 livsstilar. Enligt honom hade de olika blodgrupperna inte dykt upp på planeten samtidigt. Den äldsta skulle vara grupp O, som går tillbaka till 50 000 f.Kr., sedan grupp A och grupp B, som slutar med AB år 900 e.Kr. Från dessa olika perioder, dieter olika typer av mat, anpassad till perioden för utseende av gruppen.
För oss idag betyder det att vårt näringsätt och vår ämnesomsättning är nära relaterade till vår blodtyp. Och så, beroende på vår blodgrupp, kommer vi inte att ha samma sätt att assimilera mat.
Till varje grupp regim :
Grupp O, jägaren
Grupp O, enligt forskaren Peter J. d'Adamo, den första blodgruppen som har dykt upp. Det motsvarar de första männen, vars diet var rik på protein. Dessa män var verkligen stora jägare, utfodring av djurkött, bär, insekter, rötter eller löv.
Således kan grupperna O idag privilegera köttet, i förfäderna till jägarna som de är. Å andra sidan, eftersom jordbruket ännu inte utvecklades, ska spannmålsprodukter och mejeriprodukter ätas i mindre kvantiteter.
Övningsnivå, deras ämnesomsättning bör göra det möjligt för dem att njuta av intensiva sportaktiviteter.
Grupp A, bonden
Grupp A dök upp i Asien och Mellanöstern cirka 25 000 f.Kr. De första männen att utveckla grupp A var stillasittande, som utvecklade grödan och boskapen. deras regim mat bestod av mer fiber och började introducera mejeriprodukter.
Människor i grupp A kommer därför att äta mindre grönsaker och spannmål i kosten. Men de måste äta mindre kött och äter fortfarande mjölkprodukter mycket måttligt.
Fortfarande enligt Peter J'd'Adamos teori bör folk i grupp A fokusera på lugna och avkopplande fysiska övningar som Yoga eller Tai Chi.
Grupp B, nomaden
Grupp B, under tiden, dök upp omkring 15.000 år före Kristus. Männen i den här nya blodgruppen var nomader, reser i höglandet i Mongoliet och Kaukasus.
Grupp B-personer har råd med en varierad, balanserad och nära naturdiet. De är också de enda som kan konsumera utan att oroa sig för ett stort antal mejeriprodukter. Således måste gröna grönsaker, kött, mejeriprodukter vara en del av regim Grupp B. Men de måste undvika vita kött, oljor, ärter och torkade grönsaker.
Perspektiv träning, simning eller promenader är idealiska aktiviteter för personer i grupp B, som hittar här den mått som karakteriserar dem.
AB-gruppen, kameleonten
AB-gruppen är den senaste. Det uppträdde i tionde århundradet e.Kr. och innehåller karaktärerna hos grupp A och grupp B som namnet antyder. Kommer från en blandning av europeiska och mongoliska befolkningar, arv de mer sällsynta medlemmarna i AB-gruppen samma förbud som grupperna A och B.
På så sätt måste AB-gruppens folk äta fisk och mejeriprodukter samt gröna grönsaker. Röda kött, några ärter och pulser, liksom vissa spannmål ska dock undvikas.
AB-gruppfolk kommer också att kunna fokusera på mjuka övningar och avkoppling i sökandet efter tunnhet.
Resultaten
Tekniken av regim beroende på blodgruppen lovar en viktminskning på upp till 500 gram per dag, beroende på allvar och investeringar som läggs in i programmet.
Gränserna för systemet
Men som för alla dieter, den regim beroende på blodgruppen måste förbli en kortsiktig kost. Faktum är, gör det en regim för livet kan leda till brister, speciellt för blodgrupper som måste undvika mejeriprodukter till exempel.
Det kan också betraktas som ett nytt sätt att mata, med respekt för biologin. Dr. Peter J.Adamo avser att erbjuda ett sätt att leva anpassat till varje grupp, vilket kan leda till ett bättre och längre liv. den regim långvarig mat måste ta hänsyn till läkarens råd, utan att helt förbjuda kategorier av livsmedel som är väsentliga för vårt välbefinnande.
4 blodgrupper, 4 livsstilar, av Dr. Peter J. d'Adamo, publicerad av Michel Lafon.
den regim Enligt blodgruppen kommer en teori om utvecklingen av forskaren Peter J. d'Adamo som han utvecklar i boken 4 blodgrupper, 4 livsstilar. Enligt honom hade de olika blodgrupperna inte dykt upp på planeten samtidigt. Den äldsta skulle vara grupp O, som går tillbaka till 50 000 f.Kr., sedan grupp A och grupp B, som slutar med AB år 900 e.Kr. Från dessa olika perioder, dieter olika typer av mat, anpassad till perioden för utseende av gruppen.
För oss idag betyder det att vårt näringsätt och vår ämnesomsättning är nära relaterade till vår blodtyp. Och så, beroende på vår blodgrupp, kommer vi inte att ha samma sätt att assimilera mat.
Till varje grupp regim :
Grupp O, jägaren
Grupp O, enligt forskaren Peter J. d'Adamo, den första blodgruppen som har dykt upp. Det motsvarar de första männen, vars diet var rik på protein. Dessa män var verkligen stora jägare, utfodring av djurkött, bär, insekter, rötter eller löv.
Således kan grupperna O idag privilegera köttet, i förfäderna till jägarna som de är. Å andra sidan, eftersom jordbruket ännu inte utvecklades, ska spannmålsprodukter och mejeriprodukter ätas i mindre kvantiteter.
Övningsnivå, deras ämnesomsättning bör göra det möjligt för dem att njuta av intensiva sportaktiviteter.
Grupp A, bonden
Grupp A dök upp i Asien och Mellanöstern cirka 25 000 f.Kr. De första männen att utveckla grupp A var stillasittande, som utvecklade grödan och boskapen. deras regim mat bestod av mer fiber och började introducera mejeriprodukter.
Människor i grupp A kommer därför att äta mindre grönsaker och spannmål i kosten. Men de måste äta mindre kött och äter fortfarande mjölkprodukter mycket måttligt.
Fortfarande enligt Peter J'd'Adamos teori bör folk i grupp A fokusera på lugna och avkopplande fysiska övningar som Yoga eller Tai Chi.
Grupp B, nomaden
Grupp B, under tiden, dök upp omkring 15.000 år före Kristus. Männen i den här nya blodgruppen var nomader, reser i höglandet i Mongoliet och Kaukasus.
Grupp B-personer har råd med en varierad, balanserad och nära naturdiet. De är också de enda som kan konsumera utan att oroa sig för ett stort antal mejeriprodukter. Således måste gröna grönsaker, kött, mejeriprodukter vara en del av regim Grupp B. Men de måste undvika vita kött, oljor, ärter och torkade grönsaker.
Perspektiv träning, simning eller promenader är idealiska aktiviteter för personer i grupp B, som hittar här den mått som karakteriserar dem.
AB-gruppen, kameleonten
AB-gruppen är den senaste. Det uppträdde i tionde århundradet e.Kr. och innehåller karaktärerna hos grupp A och grupp B som namnet antyder. Kommer från en blandning av europeiska och mongoliska befolkningar, arv de mer sällsynta medlemmarna i AB-gruppen samma förbud som grupperna A och B.
På så sätt måste AB-gruppens folk äta fisk och mejeriprodukter samt gröna grönsaker. Röda kött, några ärter och pulser, liksom vissa spannmål ska dock undvikas.
AB-gruppfolk kommer också att kunna fokusera på mjuka övningar och avkoppling i sökandet efter tunnhet.
Resultaten
Tekniken av regim beroende på blodgruppen lovar en viktminskning på upp till 500 gram per dag, beroende på allvar och investeringar som läggs in i programmet.
Gränserna för systemet
Men som för alla dieter, den regim beroende på blodgruppen måste förbli en kortsiktig kost. Faktum är, gör det en regim för livet kan leda till brister, speciellt för blodgrupper som måste undvika mejeriprodukter till exempel.
Det kan också betraktas som ett nytt sätt att mata, med respekt för biologin. Dr. Peter J.Adamo avser att erbjuda ett sätt att leva anpassat till varje grupp, vilket kan leda till ett bättre och längre liv. den regim långvarig mat måste ta hänsyn till läkarens råd, utan att helt förbjuda kategorier av livsmedel som är väsentliga för vårt välbefinnande.
4 blodgrupper, 4 livsstilar, av Dr. Peter J. d'Adamo, publicerad av Michel Lafon.
